nøtter som mellommåltid...

[thei]

er det sunt eller ikke sunt med nøtter???

Hvilke nøtter er best å spise og hvor mye???

[Iceglow]

Alt er relativt

Nøtter inneholder en del fett, men i hovedsak sunt fett. Proteininnholdet er og forholdsvis høyt, mandler inneholder en god del kalk og magnesium, og en del jern (noe som ikke er sunt for alle, men for menstruerende kvinner kan det være positivt).

Om du er ute etter å ha et sunt kosthold, så kan du gjerne bytte ut sjokolade, chips, iskrem osv med nøtter, men vær litt forsiktig med å bytte ut alle eplene med nøtter