Press rundt faste

[Arild37]

AnonymBruker skrev (14 timer siden):

Vær litt kritisk til informasjon. Faste er en trend, ikke en fasit for kosthold. 2 måltider om dagen er for lite for de fleste. Det er også lettere å få mangelsykdommer når alt skal presses inn i en middag og ett annet måltid. Mest sannsynlig går det litt tid, så kommer det i info om at faste kan være skadelig akkurat som alle de andre mer ekstreme kostholdsrådene.

 

 

 

 

 

Anonymkode: d9ca1...2d5

Faste er ikke noe man nødvendigvis gjør hver dag, oftest i perioder, eller en sjelden gang innimellom 

[klarinetta]

AnonymBruker skrev (På 4.4.2023 den 19.43):

Jeg ser folk som r.els. Marit Kolby, som sier at vi bør faste deler av dagen, ikke spise frokost, ikke spise på kvelden osv. og bare spise 2 måltider om dagen. Dette gir meg sykt dårlig samvittighet for at jeg ikke driver med dette. Jeg spiser frokost, lunsj, middag og kvelds. Går det for lenge mellom måltidene blir jeg slapp, svimmel og ukonsentrert. Har et stort fokus på å spise sunt, trener og er ikke overvektig. Likevel føler jeg meg «dårlig» for at jeg ikke gjør dette når det tydeligvis skal være så bra og noe alle bør og kan gjøre.
Mulig det bare er meg, og at jeg oppfører meg barnslig her, men er det flere som føler på det samme?

Anonymkode: e6a54...5a0

Har du lest boka? Tenker du vil kunne gjøre opp bedre svar for hva som er riktig for deg, dersom du setter deg inn i begrunnelsene. Da slipper du dårlig samvittighet, for du vet akkurat hvorfor d velger som du gjør?

[AnonymBruker]

Så fordi det har vært mer fokus og forskning på dette siste årene, så får du dårlig samvittighet? Det er da ingen som presser deg til å prøve det 

Anonymkode: 85203...1cf

[AnonymBruker]

Gjør det som passer for deg, det er det eneste som betyr noe:) 

Anonymkode: 504a2...085

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 4.4.2023 den 19.43):

Jeg ser folk som r.els. Marit Kolby, som sier at vi bør faste deler av dagen, ikke spise frokost, ikke spise på kvelden osv. og bare spise 2 måltider om dagen. Dette gir meg sykt dårlig samvittighet for at jeg ikke driver med dette. Jeg spiser frokost, lunsj, middag og kvelds. Går det for lenge mellom måltidene blir jeg slapp, svimmel og ukonsentrert. Har et stort fokus på å spise sunt, trener og er ikke overvektig. Likevel føler jeg meg «dårlig» for at jeg ikke gjør dette når det tydeligvis skal være så bra og noe alle bør og kan gjøre.
Mulig det bare er meg, og at jeg oppfører meg barnslig her, men er det flere som føler på det samme?

Anonymkode: e6a54...5a0

Du har misforstått.

Hun sier ikke at du skal faste.

Men heller la være å spise mellom måltidene, samtidig ha en nattfast på minst 12t.

Jeg spiser også 4 måltider med ca 4t i mellom...så siste ved kl 19. Så frokost igjen kl 8-9....funker fint. 

Anonymkode: 16a38...5fd

[AnonymBruker]

Lykkedykker skrev (På 4.4.2023 den 19.46):

Nei, føler ikke det samme. Hva andre velger å dytte i munnen sin har ingen innvirkning på hvordan jeg har det med meg selv.

Det er jeg helt enig i! Jeg gjør det som passer meg, så kan andre gjøre det som passer dem.

AnonymBruker skrev (På 5.4.2023 den 0.46):

 

Men dere - dette er jo bare enda en diett, og folk som er nyfrelst på dietten "sin" og påstår de har funnet det mest fantastiske på jord. Akkurat nå er faste i vinden, for noen år siden skulle "alle" leve på lavkarbo. Ignorer motediettene, følg kostholdsrådene fra myndighetene. 

Anonymkode: 9c639...434

Nei, dette er vel egentlig ikke enda en diett, men en grei måte å leve på for noen! 

Jeg har gått ned i vekt og opp igjen, ned i vekt og opp igjen, ned i vekt og.... i det uendelige, men da jeg begynte med periodisk faste (16 timer uten mat, spisevindu på 8 timer) så raste kiloene av, og de har vært borte siden. Fordi denne måten å spise på passer meg! 

Alle må spise på den måten som passer dem, og jeg kan ikke for mitt bare liv se hvorfor man skal ha "dårlig samvittighet" for å gjøre ting annerledes enn andre. Da leter man etter noe å klage på, spør du meg!

Anonymkode: 8afd2...034