Benkpress vs chest press

[AnonymBruker]

Utrolig nok er stanga til benkpressen er borte, så får ikke testet, men jeg tar 86kg (8 repx3) i chest press (maskin). Klar nok maks 94kg (8kg intervall på vektmuligheter). Er det overførbart til benkpress? Hvor mye kan jeg klare der?

Anonymkode: 1755d...1e9

[Tjuagutten]

Min erfaring er at det er lettere å løfte tyngre når apparatet er fastmontert eller går på skinner, du slipper å bruke så mye støttemusklatur da. 

Skal jeg tippe vilt, ville jeg tippet at du greide 2/3 rep med 86kg i benkpress, muligens gå ned 5/10kg. 

[AnonymBruker]

Tjuagutten skrev (53 minutter siden):

Min erfaring er at det er lettere å løfte tyngre når apparatet er fastmontert eller går på skinner, du slipper å bruke så mye støttemusklatur da. 

Skal jeg tippe vilt, ville jeg tippet at du greide 2/3 rep med 86kg i benkpress, muligens gå ned 5/10kg. 

Takk for svar. Får teste ut 70-75kg når stanga er tilbake. 

Anonymkode: 1755d...1e9