Gå til innhold

Oppskrift på sunne vafler til barn??


Anbefalte innlegg

AnonymBruker
Skrevet

Hei

Barna er veldig glad i vaffler og spør om å få det flere ganger i uka. Jeg tror det fort blir veldig usunt. Tenkte hvorfor ikke prøve sunn vaffeloppskrift?

Har dere gode og sunne oppskrifter? Som barn også kan like?

Anonymkode: f5878...eec

Videoannonse
Annonse
AnonymBruker
Skrevet

Hva med å si nei? Du vet, lære barna sunne vaner slik at de ikke blir overvektige i voksen alder og sånn.

Ellers er det vel ikke så fryktelig vanskelig å google, bytt ut hvetemel med havremel og kutt ned på sukkeret.

Anonymkode: 78b10...bbd

  • Liker 2
AnonymBruker
Skrevet

Erstatt sukker med banan, og siktet hvetemel med grovere typer mel. Sleng i grønnsaker. Grønnsakene kan være kokt og most, eller feks bare revet. Dropp salt.

Anonymkode: 2a0ea...9c1

  • Liker 2
  • Nyttig 1
AnonymBruker
Skrevet

Lager innimellom til kveldskos.

Har lite sukker i røren, blander i havregryn/grovere mel sammen med hvetemel. Tar bare på øyemål, men ca. 40/60. Masse egg oppi. Vil påstå det er mye næring i dette. Går også ann å ha oppi most banan om du har noen som begynner å bli brune.

Anonymkode: 9d19f...7bd

  • Liker 1
AnonymBruker
Skrevet

Jeg bruker ganske lite smør og sukker, og bytter ut halvparten av melet med sammalt hvetemel (fint). Noen ganger blander jeg inn revet gulrot eller squash. Squash er hvitt og syns ikke i de ferdige vaflene.

Noen blander inn moste erter eller linser også, men det har jeg ikke prøvd.

Anonymkode: 627ea...210

  • Liker 1
AnonymBruker
Skrevet

Sammalt mel istedet for siktet mel, gjerne en blanding av sammalt hvete, havremel og byggmel. Bare bittelitt sukker, ellers egg og lettmelk og litt vaniljesukker eller kardemomme. Bruker lite fett, ca. en spiseskje smeltet smør i røra. 

Anonymkode: 344f7...d68

AnonymBruker
Skrevet
8 hours ago, AnonymBruker said:

Hei

Barna er veldig glad i vaffler og spør om å få det flere ganger i uka. Jeg tror det fort blir veldig usunt. Tenkte hvorfor ikke prøve sunn vaffeloppskrift?

Har dere gode og sunne oppskrifter? Som barn også kan like?

Anonymkode: f5878...eec

Bytt ut 75% av hvetemelet med havremel og dropp sukkeret. I stedet for syltetøy, kok opp en pakke frosne jordbær, kjør i blender med 2 bananer, så har man sundt syltetøy til. Server med drømmelett og brunost

Anonymkode: 55f01...858

  • Nyttig 1
Skrevet (endret)

Jeg bruker aldri sukker i vaflene,

bytt ut hvetemel med urkorn, evt bruk grovt mel, revet gulrot/eple,  

hjemmelaget usøtet syltetøy, mostebær selvplukket, 

 

https://www.norskurkorn.no/om-oss/

Endret av Januar2

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Opprett en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...