Klarer ikke lytte til folk, redd for noe

[AnonymBruker]

Når folk forteller mye og jeg nå stå i lytteposisjon så blir jeg stresset, jeg vet ikke hvordan kroppsspråket mitt skal være eller når jeg må si «oj», «åja», «Off», «skjønner»….

Jeg har en tendens å avbryte fordi jeg blir stresset og sier feks «ja skjønner jo det, du har jo sånn og da er det sånn», eller jeg spør spørsmål når jeg egentlig bare må holde kjeft å være i lytteposisjon.

Men det er skummelt å være helt stille og bare lytte, men det er jo det som er riktig.

 

Tanker som jeg får i disse situasjonene:

«Jeg vil støtte denne personen, slik at personen ikke blir utrygg av å prate om dette til meg»

«Det kan hende personen blir nervøs av at jeg bare ser på personen og ikke sier noe, kanskje jeg må si noe for at personen skal føle seg trygg»

»Jeg bryr meg om hva personen sier, jeg må vise det, gjør jeg riktig?, skal jeg nikke?, skal jeg se på personen hele tiden?, nå har jeg sett mye, eller nå har jeg sett dor mye bort, tenk om jeg virker uinteressert?»

Jeg er derfor dårlig på å være helt stille i lytteposisjon, kanskje det er for mye info eller hva, jeg vet ikke.

 

hvordan bli trygg på og bedre til å lytte ?

 

Anonymkode: e91f5...f81

[AnonymBruker]

Er det noen som har kommentert til deg at du er sånn siden du tenker sånn på det? Kanskje er du flinkere til å lytte enn du er klar over?

Jeg tenker det kommer an på hva vedkommende forteller. Hvis det er noe som treffer noe i deg som du blir urolig for, så kan det være vanskelig å være rolig og trygg, da er det kanskje en utrygghet du kjenner på. Husk at du skal ikke ha alle "svarene" for vedkommende. Du skal bare være der - og det skal føles godt å snakke med deg. Hvis det er det du ønsker. Da handler det om å prøve å være en god og trygg person, ta imot det som fortelles. Vis at du forstår og føler med. Hvis det er noe du mener er feil - den andre er behandlet feil eller noe, eller noe du stusser ved at den andre har sagt eller gjort, kan du jo ymte frempå om det, hvis det passer sånn.

Jeg lurer også på om dette gjelder med alle som "forteller" deg noe, eller om det er en spesiell person du tenker på? Hvis det er noe med en spesiell person, så kan det jo være det er noe her som er ubehagelig for deg, og da skal du kanskje ta det på alvor. Kanskje du rett og slett ikke vil være denne lyttende personen. Ikke vet jeg. Men kanskje noe å tenke over. Hører gjerne mer fra deg om eksempler på hva vedkommende har sagt/ eksempler på situasjoner.

Anonymkode: 600d6...1e7

[AnonymBruker]

Har du sosial angst? Jeg synes det du beskriver kan likner litt på det. Les litt om det og se om du kjenner deg igjen. Kanskje du finner noen tips.

Anonymkode: 5a36d...958

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Når folk forteller mye og jeg nå stå i lytteposisjon så blir jeg stresset, jeg vet ikke hvordan kroppsspråket mitt skal være eller når jeg må si «oj», «åja», «Off», «skjønner»….

Jeg har en tendens å avbryte fordi jeg blir stresset og sier feks «ja skjønner jo det, du har jo sånn og da er det sånn», eller jeg spør spørsmål når jeg egentlig bare må holde kjeft å være i lytteposisjon.

Men det er skummelt å være helt stille og bare lytte, men det er jo det som er riktig.

 

Tanker som jeg får i disse situasjonene:

«Jeg vil støtte denne personen, slik at personen ikke blir utrygg av å prate om dette til meg»

«Det kan hende personen blir nervøs av at jeg bare ser på personen og ikke sier noe, kanskje jeg må si noe for at personen skal føle seg trygg»

»Jeg bryr meg om hva personen sier, jeg må vise det, gjør jeg riktig?, skal jeg nikke?, skal jeg se på personen hele tiden?, nå har jeg sett mye, eller nå har jeg sett dor mye bort, tenk om jeg virker uinteressert?»

Jeg er derfor dårlig på å være helt stille i lytteposisjon, kanskje det er for mye info eller hva, jeg vet ikke.

 

hvordan bli trygg på og bedre til å lytte ?

 

Anonymkode: e91f5...f81

Tankestøy / tankevirus 🙂 

Anonymkode: e8f78...86d