Mindfulness app for yngre tenåringer?

[AnonymBruker]

Noen som aner om det finnes en app, evt en lydbok f.eks. i Storytel, med mindfulness rettet mot barn/ungdom, og helst på norsk? 

Datteren min på 13 sliter veldig med å sovne, i tillegg til at hun våkner flere ganger om natten - og det går veldig utover skoledagene hennes 😞

Jeg er selv glad i mindfulness som hjelp med mye forskjellig, men jeg bruker da apper på engelsk som Calm og Insight Timer. Har prøvd å få henne til å bruke disse  men hun sier at hun begynner bare å le og klarer ikke ta det seriøst 🤷‍♀️

Jeg tror hun kunne hatt hjelp av dette, men da gjerne i form av "kurs" og innføring for nybegynnere, spesifikt utviklet for barn. 

Tips mottas med takk ☺

Ønsker for øvrig ikke andre typer tips  om søvnrutiner, temp på rommet, belysning, skjermbruk osv.. Alt dette vet jeg mer enn nok om selv 😉

Anonymkode: 8eb33...b40

[AnonymBruker]

Fjern tlf og gi henne en bok. 

Anonymkode: 84e25...416

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (44 minutter siden):

Fjern tlf og gi henne en bok. 

Anonymkode: 84e25...416

Ønsker kun seriøse svar også.

TS

Anonymkode: 8eb33...b40