Fungerer ikke sosialt

[AnonymBruker]

I dag har jeg vært på besøk til 2 familier og er på helgebesøk hos familie nr.3. Jeg klarer ikke å slappe helt av og la samtalen flyte, tenker bare på hva jeg skal si. Altfor ofte er det enten slik at jeg dropper å si noe fordi det jeg planlegger å si blir for dumt, eller at jeg tenker så lenge at praten går videre. 

Jeg blir så sliten av dette og trenger virkelig tips til hvordan jeg skal takle dette problemet. Dette gjelder ofte i hverdagen også, selv min egen familie (som jeg ikke akkurat har verdens største selvtillit ovenfor), men også på jobb og blant venner. Jeg vet godt at det verste jeg gjør er å isolere meg så jeg hadde satt pris på teknikker - før jeg blir verre. 

Anonymkode: 752f1...3c8

[AnonymBruker]

Du tenker for mye på deg selv og din oppførsel. Hva med å prøve å slippe alle disse tankene og fokusere på hva de andre sier og lytte til de? Det blir mer naturlig på den måten. 

Det kommer ikke av seg selv første gangen altså, det er noe man må øve på hele tiden og så går det lettere etter hvert. 

Anonymkode: 83cc4...861

[AnonymBruker]

Psykolog og jobbe med tankefeller

Anonymkode: 67567...8e2