Utvide lengden til treningsprogrammet?

[AnonymBruker]

Er det greit og utvide styrketreningsprogram med noen uker dersom det fortsatt er potensial for økning i styrke og vekt?

Holder på med et push, pull og ben program som skal vare i 7-8 uker. Er ferdig med 8 uker, men føler at jeg ikke har fått ut all den styrkeøkning jeg ønsket (mulig litt dårlig disponert i starten) Er skadefri og motivert.

Bør jeg ta en tvungen pause og starte på nytt eller fortsette så lenge jeg føler jeg kan putte mer på stanga?

Anonymkode: 5cdd8...0a0

[AnonymBruker]

Så lenge du er motivert og trives med programmet er det bare å fortsette! 😊

Tenker heller at ukene et program er satt opp over er minimums periode det bør kjøres for å få en fremgang. 
 

Når du stagnerer eller blir lei dette programmet setter du opp et nytt og fortsetter med det. Det viktigste med trening er kontinuitet over tid, det funker mye bedre enn skippertaksmetoden. 😊

Anonymkode: 655a1...6e9

[Sandum.PT]

Du bør fortsette til progresjonen stopper eller du har lyst til å prøve noe nytt. Det er ingen fysiologiske grunner til at et treningsprogram skal ha en gitt forhåndsbestemt lengde 👍