Hvordan holde psyken oppe i disse dager?

[SandraG]

Når livet har blitt et konstant slit, særlig økonomisk. Strømregningen, dyr mat, jul. Prøver å jobbe så mye ekstra jeg kan, men det blir ikke igjen noe  å se fram til i hverdagen. Får ikke vært med på noe sosialt, pengene strekker ikke til. Hvordan kan man likevel føle at man har livskvalitet? For jeg føler ikke det nå. 

[sommermor]

Løft blikket og nyt at solen skinner. Selv om det er veldig kaldt ute. Det hjelper veldig meg at det er så nydelig vær for tiden.

[Mooza]

Ta en kopp te eller kaffe med en kollega, se en fin julefilm med litt julekaker, ta en telefon til noen du ikke har snakket med, le med noen venner. Gå en tur, om så er på vei til jobb, eller bare lunsjpause. Les en god bok før du legger deg, eller på vei til jobb hvis du reiser kollektivt. Smil til noen og gjør noe fint for andre, enten det er mann, kjente eller ukjente. Skriv et julekort til noen som du vet kommer til å sette pris på det. Kryp under et pledd når du er ferdig for dagen og klapp deg selv på skulderen. Vit at det kommer bedre tider, og da er du stolt fordi du kom deg gjennom disse...på en god måte. 

 

Endret 13. desember 2022 av Mooza