Treningssenter og sosial angst

[Curiousine]

AnonymBruker skrev (På 11.12.2022 den 0.35):

Vil begynne å trene men har sosial angst og føler jeg er teit og at alle stirrer. Vet ikke hvordan man bruker noen apparater eller gjør noen øvelser. Vet man kan få introtime med PT men tør ikke snakke med en og jeg er sånn som blir dødssliten etter få runder og vil hjem igjen og da føler jeg andre vil le enda mer av meg 

Hva råd kan dere gi meg? 

Anonymkode: d8a72...483

Jeg slet med det, jeg fant en PT som passet for meg startet å trene med henne. Etterhvert begynte jeg å gå på trening selv klokken 5 om morningen når det så å si ikke var folk 

Endret 25. desember 2022 av Curiousine

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 11.12.2022 den 0.35):

Vil begynne å trene men har sosial angst og føler jeg er teit og at alle stirrer. Vet ikke hvordan man bruker noen apparater eller gjør noen øvelser. Vet man kan få introtime med PT men tør ikke snakke med en og jeg er sånn som blir dødssliten etter få runder og vil hjem igjen og da føler jeg andre vil le enda mer av meg 

Hva råd kan dere gi meg? 

Anonymkode: d8a72...483

Jeg følte det og sånn fordi jeg har sosialangst. Det er nettopp pga sosialangsten du føler det sånn, for det er jo ikke sant. Folk på treningssenter har nok med deg selv. Apparater- få en innføring gratis av PT, eller spør en som trener like ved (fin måte å eksponere angsten, jeg gjør dette enda selv om jeg er friskere nå).jeg vet det er skummelt men bare gjør det. 

Det er ingen som legger merke til at du går hjem selv etter 15 min. Sosialangst gjør at vi føler oss beglodd og på en måte kan man nesten si det er en litt egosentrisk angst- det er ingen som er opptatt av hva vi gjør! Og er det noen få som synes det f.eks er rart at du går etter 15min, hva gjør det? Det er oppkonstruerte problemer vi er gode på vi som har det. Det er først når du innser det at du kan bli bedre av sosialangsten,😍

Anonymkode: f5eb2...879