Trene Pull ups uten en Pull up bar.Finnes det noen alternativer?

[AnonymBruker]

Gå ut i skogen å løfte seg opp i et tre?😂

Anonymkode: 8a6ca...7c4

[Hedda-78]

Legg deg under et bord, grip tak i kanten og dra deg opp med strak kropp og hælene i gulvet.

Kjøp en strikk og fest i taklampa, og dra ned.

[AnonymBruker]

Jeg har gymringer, og har hatt sånn dør-hekte-pullup-sak, men den var livsfarlig.. 

Ellers er det masse alternativer ute. Lekeplasser er yppelige, der kan du ta pullups i dissestativ og klatrestativ. 

Anonymkode: c41f5...cc8

[Sandum.PT]

Hedda-78 skrev (På 8.12.2022 den 18.13):

Legg deg under et bord, grip tak i kanten og dra deg opp med strak kropp og hælene i gulvet.

Kjøp en strikk og fest i taklampa, og dra ned.

Håper den siste var tull 💀

Til TS: Det er en øvelse som er litt vanskelig å kopiere uten mulighet til å dra seg opp noe sted, men enhver lignende bevegelse vil jo trene mye av det samme. Å ligge på magen og dra i en strikk festet i et bordbein eller noe for eksempel. Vil ikke anbefale taklampe 🫠

[Hedda-78]

Sandum.PT skrev (2 minutter siden):

Håper den siste var tull 💀

Til TS: Det er en øvelse som er litt vanskelig å kopiere uten mulighet til å dra seg opp noe sted, men enhver lignende bevegelse vil jo trene mye av det samme. Å ligge på magen og dra i en strikk festet i et bordbein eller noe for eksempel. Vil ikke anbefale taklampe 🫠

Hehe, ja det med taklampe var tull, det går nok veldig dårlig! Men poenget står. Kanskje lettere å finne en plass å feste en strikk enn å finne en plass å løfte seg opp.