gå ned mest mulig på en uke

[Gjest Gjest]

vil bare ha råd og tips.trenger ikke fortelle meg hvor farlig/dårlig/usunnt det er.skal bare inn i en kjole og føle meg vel om en uke.dette r ikke noe jeg gjør til vanlig og jeg er i tredveårene.

[Gjest gjest1]

Bailine hadde jeg forsøkt. Veldig dyrt, og kanskje litt kort tid, men du kan jo høre med de som driver med det.

Ellers hadde jeg økt treningsmengden evt gått en lang tur hver dag, og telt kalorier.

[Iceglow]

Vet ikke om det er det som fungerer mest effektivt, men jeg tar en uke med halvveis faste nå og da, og går ned en del i vekt. Aner ikke hvor mye, eller hvor mye i størrelse, pga at jeg gjør det ikke pga vekt og utseende, men for å stabilisere kroppen.

Kun frukt og grønt, litt havregrøt, linfrøolje, vitaminpiller (som jeg tar uansett) og vann.

[Gjest Gjest]

grete/jeanette rohde har en ukes-kur i en bok som heter lett mett