Fremfall etter fødsel

[AnonymBruker]

snurk skrev (På 13.11.2022 den 21.06):

Jeg har fremfall fortsatt 2 år etter siste fødsel. Det er ikke så ille at det stikker ut, men hvis jeg kikker i et speil så kan jeg se fremfallet. Det gjør heldigvis ikke vondt og ha samleie og jeg føler heller ikke at jeg har noen plager i hverdagen. Det er ubehagelig å hoppe på trampoline og å nyse med full blære kan være risikabelt 😆😂 men utenom det føler jeg ikke at jeg har noen plager.

Har lest flere steder at diverse styrkeøvelser er mer effektive enn de tradisjonelle knipeøvelsene. For eksempel utfall, glute bride, hip extension osv. Jeg har ikke faglig bakgrunn men sånn jeg har forstått det bør man være forsiktig med tunge baseløvelser i starten sånn som knebøy og markløft, frem til man klarer å få kontroll på kjernen. 

burde ikke disse problemene gi seg i løpet av det første året etter fødselen? 

jeg var ikke klar over at dette faktisk være så ille to år senere.  

Anonymkode: 4a0b7...f73

[snurk]

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

burde ikke disse problemene gi seg i løpet av det første året etter fødselen? 

jeg var ikke klar over at dette faktisk være så ille to år senere.  

Anonymkode: 4a0b7...f73

Jeg synes som sagt ikke det er så ille. Merker egentlig ikke så mye til det 🙂

Opptil halvparten av alle kvinner vil oppleve fremfall iløpet av livet, så det er ganske normalt. En tredjedel får det etter fødsel (i ulik grad selvfølgelig) og har man ikke fått det etter fødsel vil man med stor sannsynlighet få det etterhvert som man blir eldre 😅 Det er vanlig at fremfallet trykker seg tilbake iløpet av det første året etter fødsel, men det er begrenset hvor mye det kan trekke seg tilbake. Det samme gjelder for effekten av trening av bekkenbunn, det er begrenset hvor gode resultater man vil få. 

Er man moderat til hardt rammet er nok operasjon som er mest aktuelt. Noen snakker varmt om hypopressiv trening men jeg er personlig litt skeptisk da det ikke finnes noe som helst dokumentasjon på det 🤔