Er grøt usunt å spise?

[AnonymBruker]

Risengrynsgrøt? Vet ikke hvordan man lager havregrøt... Men liker ikke frokostblandinger så vil prøve grøt og kjøleskapsgrøt (er ikke det bare vanlig grøt man legger på glass til dagen etter?) men prøver å gå ned i vekt. Er grøt usunt? Med kanel og soft flora smør, og kalorifritt sukker fra SUKR?

Anonymkode: ad8eb...fcc

[Cambria]

Risengrynsgrøt blir man jo gjerne fort mett av, men like fort sulten igjen. Jeg ville nok ikke valgt dette som frokost om vektnedgang var målet. Da bør du velge noe som holder bedre på metthetsfølelsen. Havregrøt finner du oppskrift på om du Googler, men jeg lager det med å koke vann og putte havregryn oppi vannet som koker. Lar det trekke på litt varme til ønsket konsistens. Viktig at det ikke er for mye vann. 🙂

[AnonymBruker]

Vil ikke akkurat si at det er sunt nei. Kun ris og melk. Masse stivelse og karbohydrater. Ikke så mye særlig ellers. 

Anonymkode: f69bb...064

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Vil ikke akkurat si at det er sunt nei. Kun ris og melk. Masse stivelse og karbohydrater. Ikke så mye næring* ellers. 

Anonymkode: f69bb...064

 

Anonymkode: f69bb...064

[Gjest Athena Catalina]

Risgrøt er kun tomme kalorier. Skal du ha sunn grøt må du spise havregrøt eller byggrynsgrøt. 

[AnonymBruker]

Kjøleskapsgrøt kan du bare ta müsli eller granola og ha melk på og sette i kjøleskap på kvelden og vipps så har man grøt om morgenen. 
Havregrøt: ta så mye havregryn du vil ha i en kjele, ha vann i så det dekker grynene + 1 cm, kok ca 2-3 min under røring, ha i litt melk(frivillig) og litt salt, bær, honning, nøtter eller annet.
Ferdig

Anonymkode: 2f1a7...634

[Maskinfører]

Nei tror ikke det 🙂 for utenom sukker da ☹️ 

[AnonymBruker]

Bedre spise en liten porsjon ris til middagsmaten, enn å spise grøt. Vet mange er skeptisk til ris, men dersom man følger kaloriene så spiser man egentlig ikke så mye ris før man blir mett av det. Dersom du trener en del kan det også gi energikick

Grøt har gjerne mye sukker, og noe fett av ikke den sunneste typen. Ok mat iblant, men ikke som regelmessig måltid. Så er det ikke mye proteiner som du trenger for å bygge muskler i grøt heller

Anonymkode: ccdbd...e02

[AnonymBruker]

Risengrynsgrøt er ikke spesielt sunt. Lag heller kjøleskapsgrøt med yoghurt, gryn, frø og nøtter. 

Anonymkode: aa77f...847

[Embla Othea]

Risengrynsgrøt er ikke spesielt sunt. Det inneholder raske karbohydrater, lite fiber og lite protein. Jeg ville heller ha satset på havregrøt med nøtter, bær og/eller frukt.

[AnonymBruker]

Ville heller slengt 3 - 4 egg i panna. Nytting næring, og god start på dagen.

Ned i vekt er forresten helt fwil fokus. Prøv å stramme opp i stedet.

Anonymkode: 05529...168

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 timer siden):

Risengrynsgrøt? Vet ikke hvordan man lager havregrøt... Men liker ikke frokostblandinger så vil prøve grøt og kjøleskapsgrøt (er ikke det bare vanlig grøt man legger på glass til dagen etter?) men prøver å gå ned i vekt. Er grøt usunt? Med kanel og soft flora smør, og kalorifritt sukker fra SUKR?

Anonymkode: ad8eb...fcc

Og ikke like frokostblanding blir som si at man ikke liker grønnsaker. Og nei kjøleskapsgrøt er ikke risengrynsgrøt på glass

Anonymkode: 18685...aa5

[AnonymBruker]

Verken risengrynsgrøt eller havregrøt er særlig sunt. De inneholder ikke særlig mye næring. Særlig havregrøt inneholder mye som hemmer opptak av vitaminer og mineraler. Så havregrøt er nok det verste av disse to, og risengrynsgrøt er nesten bare tomme kalorier.

Spis heller næringsrik mat, du. Lag deg en omelett med kjøtt, grønnsker og meieriprodukter (hvis du tåler det).

Anonymkode: 18970...f0c

[AnonymBruker]

Jeg syrner havregryn over natta, og lager grøt med masse smør, litt Mylk, et par eggeplommer, kanel, kardemomme og sirissmel (gresshopper for protein). Det er supergodt og næringsrikt, og holder meg mett i 6-7 timer. Jeg er slank, frisk og aktiv. Ungene elsker også den grøten. ❤️

Anonymkode: 2dd81...fc1

[Svartfugl]

AnonymBruker skrev (På 24.10.2022 den 20.00):

Risengrynsgrøt? Vet ikke hvordan man lager havregrøt... Men liker ikke frokostblandinger så vil prøve grøt og kjøleskapsgrøt (er ikke det bare vanlig grøt man legger på glass til dagen etter?) men prøver å gå ned i vekt. Er grøt usunt? Med kanel og soft flora smør, og kalorifritt sukker fra SUKR?

Anonymkode: ad8eb...fcc

Det er mye lettere å lage havregrøt enn risgrøt. Det tar 5 minutter og du finner oppskrift på havregrynpakken. Du bør google kjøleskapsgrøt. Der finner du nok oppskrift og slikt.

Om noe er sunt eller ikke, avhenger av hva du sammenligner med. Havregrøt vil holde deg mett mye lenger enn risgrøt og er rikere på fiber, noe fordøyelsen setter pris på. Det er også mye lettere å lage enkeltporsjoner av havregrøt, noe som reduserer sjansen for overspising =innta for mange kalorier.

[AnonymBruker]

Det er lett å lage å til lettkokte havregryn slik jeg gjør det.Først tar jeg en beholder av plast omtrent firkantet og avlang,eller en kan bruke en kjele eller noe annet.Så gjør jeg slik at innholdet i beholderen er ganske rett,altså som vannrett vann.Det er ikke så nøye så det går fort å gjøre.Deretter bruker jeg en vannkoker som man ser varmeelementene i .Den er strømsparende og koker raskt.Kanskje etter 2 minutter eller noe rundt det.Etter at det koker heller jeg vannet på havregrynen.Så rører jeg rundt med en skje for å fordele vannet med havregrynen,det går fort.Så kan en smake om det er nok vann eller ikke,en kan også se om en ser vann dammer i grøten.Det er en lett logisk prosess.Etter kanskje rundt noen minutter er grøten klar.En kan ta syltetøy på,sukker,sukker erstatning eller noe annet som hever smaken.Min posjon er på litt under 200 desiliter havregryn.Du kan også ta kanel og sukker på.Havregrøt gir langsom blodsukkerstigning,en god langvarig metthetsfølelse og god fordøyelse.Leste det nevnte,men er skeptisk til det med metthetsfølelsen.Desuten bidrar kornet til å redusere kolesterol nivået.

 

 

 

Anonymkode: 269fc...02f