Hva gjør trening for deg?

[AnonymBruker]

At jeg holder meg smertefri 

Anonymkode: d7c44...73c

[AnonymBruker]

Jeg startet å trene med pt på treningssenter 3 måneder før jeg ble 40. Klassisk 40års-krise! Jeg ville ha sprettrumpe før det ble for sent. Haha. 

Det viste seg raskt at treningen hadde en enorm effekt på humøret, og angsten min ble veldig dempet. Treningssenteret ble et fristed.
 

 Jeg har nå trent hver uke (med kun et par unntak) i 4 år. Jeg hadde aldri trodd jeg skulle like vektløfting, men det gir meg sååå mye!
Blant annet: 

- bedre mental helse

- bedre fysisk helse

- finere kropp

- mestring! Massevis!

- holder skjelettet i form (jeg er kvinne, ergo høy sjanse for benskjørhet)

- holder diabetes på avstand

- holder hjerte- og karsykdommer på avstand

- forebygger kreft

- forebygger at jeg stivner og blir gammal i kroppen osv

- gjør at jeg kan spise mer av det jeg liker

osv.

Jeg løper litt også, det renser hodet! 
 

 

Anonymkode: b258e...7f5

[AnonymBruker]

TS: takk for alle svar! Det var kjekt å lese og har gitt meg motivasjon. Liker spesielt at alle fokuserer på det psykiske, noe som ikke blir pratet om så mye fordi mange jeg kjenner som ikke trener mener det bare handler om kroppspress og å trene for å bli hot. Men jeg merker selv hvor mye bedre jeg har det mentalt når jeg trener fast. 

Har laget en vinterplan for treningen som innebærer joggeturer ute eller tredemølle og styrke på senteret. Har trent 4 ganger i uken de siste ukene, og det har gjort meg godt. Skriver det i kalenderen som egentid. 

Anonymkode: 92ea5...b84

[flusa]

Pga mye sykdom i det siste,har jeg desverre ikke fått trent eller vært så aktiv..

Men trening for meg, gir meg energi, velvære,hjelper for angst,depresjon, holder meg i form,strammer opp her og der,bygger muskler jeg ikke visste jeg hadde🙈

[AnonymBruker]

Jeg jobber og gamer. Om Jeg ikke får løpt fra meg elller trent så kreperer jeg. Jeg er ikke typen til å sitte på sofaen å se serie eller bare prate. Jeg må ha stimuli enten fysisk eller psykisk.

Anonymkode: 94b70...67d