Ålreit måltid ernæringsmessig?

[AnonymBruker]

Prøver å finne på noe som er godt, billig og relativt sunt. 

Koker gulrøtter og kålrot, legger i en pakke nudler med krydderpose, heller av mesteparten av vannet, har i tunfisk (boks, i vann, men uten vannet) og evt løk/paprika/egg.

Til andre måltider går det i fiber balance knekkebrød og litt yoghurt. 

Anonymkode: 93321...6ef

[AnonymBruker]

bytt ut nudler med ris så har du et OK måltid, nudler har null næring kun tomme kalorier

Anonymkode: 8c69d...295

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

bytt ut nudler med ris så har du et OK måltid, nudler har null næring kun tomme kalorier

Anonymkode: 8c69d...295

Ok. Har gått for nudler fordi det er raskt/lett å tilberede i passe mengde. Å koke ris innebærer lengre tilberedningstid og mer strømforbruk 🤔

Anonymkode: 93321...6ef

[Brunhilde]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Ok. Har gått for nudler fordi det er raskt/lett å tilberede i passe mengde. Å koke ris innebærer lengre tilberedningstid og mer strømforbruk 🤔

Anonymkode: 93321...6ef

Det aller beste nærings- og kalorimessig er faktisk poteter.

Hvis du velger ris, så kan du koke opp flere porsjoner enn du trenger, kjøle raskt ned (ta av det du skal spise og sett gryta i kaldt vann i vasken mens du spiser) og dele opp i passe porsjoner som du fryser. Det går veldig kjapt å tine i mikro når du trenger det og, jeg syns, risen smaker like godt etter en tur i fryseboksen.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Ok. Har gått for nudler fordi det er raskt/lett å tilberede i passe mengde. Å koke ris innebærer lengre tilberedningstid og mer strømforbruk 🤔

Anonymkode: 93321...6ef

Ok, nudler er ikke mat man kan leve på. Gjør som  anonymbruker sier å kok nok ris av gangen til flere måltid. Ris er billigere en nudler så det kan ikke være store forskjellen på kostnaden. 

Anonymkode: 8c69d...295

[Tvist]

Brunhilde skrev (13 timer siden):

Det aller beste nærings- og kalorimessig er faktisk poteter.

Hvis du velger ris, så kan du koke opp flere porsjoner enn du trenger, kjøle raskt ned (ta av det du skal spise og sett gryta i kaldt vann i vasken mens du spiser) og dele opp i passe porsjoner som du fryser. Det går veldig kjapt å tine i mikro når du trenger det og, jeg syns, risen smaker like godt etter en tur i fryseboksen.

Men potet er dyrere.

[Brunhilde]

Tvist skrev (6 minutter siden):

Men potet er dyrere.

Poteter i løsvekt koster 24,90 pr kilo på Meny og poteter i 2.5 kilos pose i underkant av 10,00 pr kilo hos Oda. Jeg syns ikke det er dyrt. Ris koster vel ca 20,00 pr kilo, så her må man kanskje se litt på kost/nytte?

Det ER mer næring og mindre kalorier i poteter, for meg er det en god nok grunn til å bruke det litt oftere enn jeg bruker ris. Nå spiser jeg sjelden mer enn to poteter, så en kilo varer en stund.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

Prøver å finne på noe som er godt, billig og relativt sunt. 

Koker gulrøtter og kålrot, legger i en pakke nudler med krydderpose, heller av mesteparten av vannet, har i tunfisk (boks, i vann, men uten vannet) og evt løk/paprika/egg.

Til andre måltider går det i fiber balance knekkebrød og litt yoghurt. 

Anonymkode: 93321...6ef

Det hørtes helt jææævlig ut. Nuddler er søppel da 

Anonymkode: 08d59...bba

[Crazydoglady]

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

bytt ut nudler med ris så har du et OK måltid, nudler har null næring kun tomme kalorier

Anonymkode: 8c69d...295

Ikke nødvendigvis. Pasta i seg selv er ikke fullverdig, men skal ikke mer til enn å spise med feks erter for å få en fullverdig proteinkilde/aminosyreprofil.  😊

[AnonymBruker]

De 5-10 min ekstra for å koke ris vil ikke koste mange ørene...

Anonymkode: 96a99...fe7

[Tvist]

Brunhilde skrev (1 time siden):

Poteter i løsvekt koster 24,90 pr kilo på Meny og poteter i 2.5 kilos pose i underkant av 10,00 pr kilo hos Oda. Jeg syns ikke det er dyrt. Ris koster vel ca 20,00 pr kilo, så her må man kanskje se litt på kost/nytte?

Det ER mer næring og mindre kalorier i poteter, for meg er det en god nok grunn til å bruke det litt oftere enn jeg bruker ris. Nå spiser jeg sjelden mer enn to poteter, så en kilo varer en stund.

Ja, men du får flere middager av 1kg ris enn 1 kg poteter. Litt av alt er vel greit.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (17 timer siden):

 

AnonymBruker skrev (17 timer siden):

Prøver å finne på noe som er godt, billig og relativt sunt. 

Koker gulrøtter og kålrot, legger i en pakke nudler med krydderpose, heller av mesteparten av vannet, har i tunfisk (boks, i vann, men uten vannet) og evt løk/paprika/egg.

Til andre måltider går det i fiber balance knekkebrød og litt yoghurt. 

Anonymkode: 93321...6ef

Krydder posene inneholder jo unødvendig mengder med salt og er ikke i nærheten av å være sunt. Det samme gjelder nudlene. Så om du absolutt må ha nudler kan du heller kjøpe fullkornsnudler  på Rema og blande inn med eget krydde

Anonymkode: 53aa6...2e0

[Brunhilde]

Tvist skrev (22 minutter siden):

Ja, men du får flere middager av 1kg ris enn 1 kg poteter. Litt av alt er vel greit.

Helt enig i at variasjon er det beste!