Legger jeg på meg av oatly?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Jeg føler at selv om jeg spiser sunt og trener så har jeg lagt på meg, eller vekten er forholdsvis stabilt ikke der jeg vil ha den. Innser at det kan være havremelk?? Jeg drikker ganske mye oatly barista… 2-3 kartonger i uken. Bruker det i smothie, kaffe og hvis jeg lager gullmelk. Men innser at det kanskje ikke akkurat er sunt?

Anonymkode: 8ee6f...b3b

Oatly er jo kun havre og vann + sukker og andre stoffer. Så ja, jeg vil tro man legger på seg av dette. Det er bare karbohydrater og sukker. Hvorfor lager du ikke din egen havredrikk? Da vet du hva du får i deg. Da blander du havre og vann i en foodprossesor. 
 

Personlig kan jeg legge på meg av for mye havre, fordi det er kun karbohydrater - og jeg blir så fort sulten igjen av havre, fordi kroppen min forbrenner karbohydrater veldig fort. 

Anonymkode: 3494a...b9d

[AprilLudgate]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Jeg legger på meg av fett, og tar av når jeg spiser karbohydrater som frukt, poteter, søtpoteter og gresskar. Har kuttet ut alt fett pga det, bruker ikke olje eller smør i matlagingen eller noen ting. Gode oppskrifter finnes her: https://www.medicalmedium.com/medical-medium-blog-recipes.htm

Anonymkode: 00981...75d

Men….

Du spiser ikke fettholdig mat som nøtter/fet fisk heller?

Du er klar over at kroppen trenger en viss mengde fett? 

[AnonymBruker]

Embla Othea skrev (3 timer siden):

Jeg ville ha droppet melk til kaffen. Det gir deg unødvendig mange kalorier.

Selv om du er helt hysterisk på at det ikke er noe som helst som er sunt eller bra og så videre, så er ikke alle deg. Det er ikke alle som bryr seg om kalorier eller så har du de som trenger ekstra kalorier og da er det fint å kunne putte inn kalorier her og der for eksempel som melk i kaffen

Anonymkode: c152f...d5e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Unnskylder at jeg er på feil tråd, men herreg.. for et kjeeeedelig kosthold!!!    ...og at dere som spiser SÅ lite klarer få noe energi i det hele tatt syns jeg er utrolig!!!! ( men det var meg..) 

Anonymkode: 1a24c...bcc

Lite?! Jeg synes absolutt ikke at dette er for lite. Det virker som et sunt og variert hverdagskosthold, med proteiner, sunt fett og grønnsaker. Selv spiser jeg nok litt mindre enn dette, og likevel har jeg nok energi.

Anonymkode: 9eb7b...c5c

[I Grosny]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Jeg prøver vel egentlig ikke å slanke meg, men jeg har alltid vært veldig slank og nå har jeg lagt på meg rundt 5 kg som jeg føler meg veldig ukomfortabel med. Jeg går gjerne opp en kg eller to med vann i kroppen før mens, det merkes veldig. Er oppblåst ja. 

Anonymkode: 8ee6f...b3b

Bare en liten tanke her, veldig slank + 5 kg = helt perfekt.  

[jabx]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Tja, det vises jo mer og mer til forskning om at karbohydrater er overflødig, og kan trigge insulinresistens = fettlagring. 

Sjekk ut dr Mindy Pelz evt Benjamin Bik. 

Det du skriver er helt feil. Det er ikke noe som heter "insulinresistens", med mindre du er på vei til å utvikle diabetes. Og det er overvekt som medfører insulinresistens, og ikke motsatt. Du forveksler altså årsak og virkning.

Mindy Pelz er ikke en ekte doktor, men en kiropraktor og kvakksalver. Hun har ingen kompetanse på dette.

Jeg vet ikke hvem "Benjamin Bik" er, men hvis han promoterer samme vås, så er han også en kvakksalver.

[jabx]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Jeg føler at selv om jeg spiser sunt og trener så har jeg lagt på meg, eller vekten er forholdsvis stabilt ikke der jeg vil ha den. Innser at det kan være havremelk?? Jeg drikker ganske mye oatly barista… 2-3 kartonger i uken. Bruker det i smothie, kaffe og hvis jeg lager gullmelk. Men innser at det kanskje ikke akkurat er sunt?

Anonymkode: 8ee6f...b3b

Du legger på deg hvis du inntar flere kalorier enn du forbrenner.

Oatly havredrikk ser ikke ut til å være voldsomt kaloritett. Men alt som er flytende og har kalorier, er det lettere å innta mer av. Du må nesten se på pakken og beregne hvor mye kalorier du får i deg fra Oatly.

Endret 13. oktober 2022 av jabx

[jabx]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Spiser du nok, siden du prøver å slanke deg?

Anonymkode: d8916...739

Hæ?

[jabx]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Jeg legger veldig lett på meg om jeg har ekstra fettete greier i kostholdet. Jeg må spise veldig magert og proteinrikt for å ikke legge på meg. Alt av majones, oljer, smør o.l legger jeg veldig raskt på meg av, så bruker det lite.

Merkelig nok kan jeg spise sjokolade og hvit ris uten å legge på meg like enkelt. Kanskje fordi jeg spiser høy protein og trener styrke, så mer av karbohydratene blir brukt til å ta opp protein til musklene?

Kan det forresten være vann i kroppen eller oppblåsthet du merker på vekta? Går du mindre på do enn før?

Anonymkode: 6b68d...cb6

Nei, dette henger ikke på greip. Du legger på deg hvis du inntar flere kalorier enn du forbrenner. Hvis du spiser 100% fett men ligger i et kaloriunderskudd så vil du nok likevel gå ned i vekt.

[jabx]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Helgene skeier jeg litt mer ut…

Ja, nettopp. Hva med å spise litt mindre strikt ellers i uka så du slipper å fråtse når helgen kommer? Du må ikke spise dritkjedelig mat hele uka. Du må bare passe på å innta færre kalorier enn du forbrenner.

Du kan spise bare rent sukker og likevel gå ned i vekt så lenge du ligger i et kaloriunderskudd (dette er det faktisk forsket og utført eksperimenter på).

[jabx]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Nei. 

Bruker du mye sukker i kaffen?

Drikket du mye smoothie? Bær er sukker. 

Spiser du nok og bra mat? 

Anonymkode: 0f1f7...f15

Det er som regel ikke fryktelig mye kalorier i bær, og smoothie er faktisk ikke ille i det hele tatt:

https://produkter.matinfo.no/BAMA-GRUPPEN-AS/Smoothie-,-bringebær-jordbær/07040518520044

[AnonymBruker]

14 hours ago, AnonymBruker said:

Nei. 

Bruker du mye sukker i kaffen?

Drikket du mye smoothie? Bær er sukker. 

Spiser du nok og bra mat? 

Anonymkode: 0f1f7...f15

Det finnes ikke en eneste nordmann som har lagt på seg noen ekstra kilo av å spise bær.

Anonymkode: d8916...739

[jabx]

AnonymBruker skrev (19 timer siden):

Det finnes ikke en eneste nordmann som har lagt på seg noen ekstra kilo av å spise bær.

Anonymkode: d8916...739

Bær bør vel tvert imot være ganske mettende pga. fiber og slikt, og har stort sett lav kaloritetthet.

"Men det inneholder sukkkeeeeeeeerrrrrr!!!!" er ganske irrelevant så lenge det er såpass lite av det. Spesielt sett opp mot de viktige næringsstoffene bær ofte inneholder.

[Teardrop]

Altså, nei. Du legger ikke på deg av oatly med mindre du spiser  og drikker mange kortonger daglig.

[AnonymBruker]

On 10/13/2022 at 1:27 PM, AnonymBruker said:

Personlig kan jeg legge på meg av for mye havre

 

On 10/13/2022 at 1:27 PM, AnonymBruker said:

kroppen min forbrenner karbohydrater veldig fort

 

On 10/13/2022 at 1:28 PM, DundreMilfin said:

Jeg legger på meg av fett

 

23 hours ago, jabx said:

Jeg legger veldig lett på meg om jeg har ekstra fettete greier i kostholdet. Jeg må spise veldig magert og proteinrikt for å ikke legge på meg. Alt av majones, oljer, smør o.l legger jeg veldig raskt på meg av

😆 ja, dette gjelder for alle mennesker. Ingen av dere er ikke særskilt sammensatt😂

Anonymkode: 5d4ca...140

[AnonymBruker]

Hvis jeg spiser mer enn jeg forbrenner, hva gjør jeg galt?🤔

Anonymkode: 5d4ca...140

[AnonymBruker]

Jeg har svangerskapsdiabetes og sjekker dermed blodsukkeret før og etter mat, og havre er noe av det jeg reagerer mest på... Merket før graviditeten at jeg ikke gikk ned i vekt til tross for sunt kosthold, og nå begynner jeg å lure på om kroppen rett og slett ikke liker havre så godt. 

Anonymkode: 4076d...2d7

[jabx]

AnonymBruker skrev (På 14.10.2022 den 22.36):

Jeg har svangerskapsdiabetes og sjekker dermed blodsukkeret før og etter mat, og havre er noe av det jeg reagerer mest på... Merket før graviditeten at jeg ikke gikk ned i vekt til tross for sunt kosthold, og nå begynner jeg å lure på om kroppen rett og slett ikke liker havre så godt. 

Anonymkode: 4076d...2d7

Det handler ikke om sunt eller ikke sunt. Du kan gå ned i vekt med å bare spise sukker, så lenge du inntar færre kalorier enn du forbrenner.

[jabx]

AnonymBruker skrev (På 14.10.2022 den 22.30):

Hvis jeg spiser mer enn jeg forbrenner, hva gjør jeg galt?🤔

Anonymkode: 5d4ca...140

Galt på hvilken måte?

[AnonymBruker]

Oatly inneholder, som alle andre sikker utenom vann og sukkerfri brus/saft, kalorier. Så selvsagt kan det være en grunn hvorfor du legger på deg. Jeg drikker også kun Oatly når det kommer til melk og jeg legger ikke på meg, men det er fordi jeg er bevisst på hva jeg får i meg.

Anonymkode: 324c4...e67