collagen - hva tenker du om det?

[Lynving1]

CollagenPluss /Collaxan fra VitaminExpress er bare gelatin kapsler uten innhold, iallefall inneholder de ikke D vitamin som angitt på pakningen. 4 stk skal inneholde 32mikrogram D-vitamin. Jeg har tatt det over flere måneder og likevel har jeg fått påvist D-vitamin mangel hos legen. 10 mikrogram pr.dag skal være nok iflg FHI. Så Collaxan inneholder ikke det som er angitt, sannsynligvis kun «tomme» gelatin kapsler…

Bortkastede penger  

 

Endret 19. februar av Lynving1

[AnonymBruker]

Jeg hadde styrt unna pulver, men beinkraft og spise skinn, bindevev (seige kjøttstykker og kjøttdeig) og svor er veldig bra. Baconsvor (ekte svor, ikke "snacks med baconsmak") har masse kollagen. Europris har faktisk en variant som er stekt i svinefett i stedet for frøoljer, for de som har fått med seg at frøoljer er veldig usunt.

Denne typen:

Som en AB sier så blir det brutt ned til aminosyrer før det brukes, men så spørs det jo på sammensetningen av disse aminosyrene. Kollagen inneholder aminosyrer som nordmenn ofte får i seg for lite av, altså en slags proteinmangel. Det er ikke ett fett hvor proteinet kommer fra. Aminosyresammensetningen er viktig. Det er derfor animalsk er så mye bedre enn protein fra planter.

Anonymkode: d51cd...423

[AnonymBruker]

Det er faktisk flere undersøkelser som viser at collagen har en gunstig virkning: 

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10180699/

Jeg merker forskjell på negler spesielt og refluksen min. Huden min blir også glattere når jeg bruker collagen. Tar ca en måned før jeg ser effekt.

Anonymkode: f85e1...ac7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (54 minutter siden):

Det er faktisk flere undersøkelser som viser at collagen har en gunstig virkning: 

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10180699/

Jeg merker forskjell på negler spesielt og refluksen min. Huden min blir også glattere når jeg bruker collagen. Tar ca en måned før jeg ser effekt.

Anonymkode: f85e1...ac7

Jeg tar collagen fordi jeg erfarer at det hjelper for mine vonde knær og vond rygg. I tillegg vil jeg anta at collagenen har litt av æren for at jeg er rynkefri i en alder av 61 år. Neglene mine har også blitt sterkere, de brekker mye sjeldnere enn før

Anonymkode: fce2a...68b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Det er faktisk flere undersøkelser som viser at collagen har en gunstig virkning: 

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10180699/

Jeg merker forskjell på negler spesielt og refluksen min. Huden min blir også glattere når jeg bruker collagen. Tar ca en måned før jeg ser effekt.

Anonymkode: f85e1...ac7

Jeg tok en titt på studien du linker til. Den konkluderer med: 

«Funnene antyder at hydrolysert kollagen som tilskudd kan ha positive effekter på hudhelse, men større og mer robuste randomiserte studier er nødvendig for å bekrefte dette.»

Det er med andre ord er det ikke påvist at collagen har positiv virkning, bare at den kan ha det. Håper det kommer bedre studier etter hvert. I mellomtiden så gleder jeg meg over egne erfaringer, selv om de kanskje bare skyldes placebo.

Anonymkode: fce2a...68b

[AnonymBruker]

Man kan ikke bevise noe i forskning, kun motbevise. Vi har vel alle lært om karl popper?

Collagen inneholder aminosyrer som ikke finnes i annet protein, derfor er collagen bra for oss. Dette er glysin, provinsen og hydrokyprolin. Disse er viktig for f.eks hud, hår, ledd og mye annet.

I tillegg finnes det bioaktive peptider i kollagen som for eksempel peptider som består av glysin-prolin-hydroksyprolin. Dette er et peptider som er bioaktivt, dvs at det har en målrettet funksjon i kroppen. Det tas lett opp i blodbanen, og stimulerer hudens fibroblastrr til å produsere mer kollagen. 

I tillegg viser studier at peptider som Gly-Pro-Hyp og Pro-Hyp overlever fordøyelsen og når målvev som hud og ledd.

Anonymkode: 65155...0ec

[AnonymBruker]

Mye kollagen i kjøtt. Det er vel bedre å spise kollagen naturlig via kjøtt og bindevev sammenlignet med å ta det i tablettform. Det er vel begrenset hvor mye kollagen det er i en tablett vs å spise kjøtt og bindevev

Anonymkode: ee02c...e80