Plagsom tinnitus / lang ventetid til fastlege

[Duff]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Kronisk tinnitus forsvinner ikke med mindre du kutter hørselsnerven, dessverre. Har levd med kraftig tinnitus siden 2009. Så det må man dessverre lære seg å leve med.

Anonymkode: 5359b...a51

Det er tull. Man kan fortsatt ha tinnitus selv om den kuttes.

Ts. Det finnes gratis kurs du kan melde deg på. Lovisenberg diakonale holder kurs over tre dager tre ganger. Egenandelen er på 1500 for alle dagene og nav dekker resten inkl overnatting og reise. Kurset er veldig nyttig og du trenger ikke henvisning fra fastlege eller ønh spesialist. Du kan også kontakte hjelpemiddelsentralen der du bor og få lydpute.

[AnonymBruker]

Duff skrev (Akkurat nå):

Det er tull. Man kan fortsatt ha tinnitus selv om den kuttes.

Ts. Det finnes gratis kurs du kan melde deg på. Lovisenberg diakonale holder kurs over tre dager tre ganger. Egenandelen er på 1500 for alle dagene og nav dekker resten inkl overnatting og reise. Kurset er veldig nyttig og du trenger ikke henvisning fra fastlege eller ønh spesialist. Du kan også kontakte hjelpemiddelsentralen der du bor og få lydpute.

Hvordan kan nav dekke resten inkludert overnatting og reise? Har aldri vært borti nav …

Anonymkode: a6b14...d24

[Duff]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Hvordan kan nav dekke resten inkludert overnatting og reise? Har aldri vært borti nav …

Anonymkode: a6b14...d24

Når du melder deg på kurset får du info om hvilket nav skjema du skal fylle ut. Det er veldig enkelt og hvis du ikke finner ut av det kan du ringe Lovisenberg (de oppgir tlf i mailen du får) og så får du all den hjelpen du trenger. Du kommer ikke til å angre. Jeg har gått kurset og alle i gruppa har fått utbytte av det. Er også godt å møte andre som sliter med det samme.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

Hva var det som ble negativt?

Anonymkode: a6b14...d24

I tillegg til denne «motlyden» så var det også får å høre bedre, da tinnitusen gjorde at jeg hørte veldig dårlig. De lydene jeg «manglet» var jo høye toner og det som suser. Ikke at jeg savnet suselyder, men jeg slet med å høre hva folk sa fordi en del av lydene var borte. Uansett, på kontoret er det vifter i maskiner, klimaanlegg osv som også ble forsterket, ikke bare samtalene. Det ble så plagsomt at jeg skrudde det av, og bare hadde motlyden som hjalp på øresusen. Da hadde jeg ingen hørsel på det øret i det hele tatt, og det var til tider tungvint. Jeg tok det også ut da jeg skulle sove, og etter hvert sluttet jeg bare å sette det inn i hverdagen. Bruker det som sagt hvis det blir for ille, og det hjelper mye. Hvis jeg skal steder med mye lyd, men hvor jeg ikke trenger å henge med i en samtale så bruker jeg det da også. 
 

Dette er jo bare min erfaring, og det kan jo hende at jeg kunne prøvd litt lenger for å finne riktig tilpasning, men jeg plages ikke så mye nå lenger😊

Anonymkode: 36199...a02

[Duff]

https://hlfbriskebyrut.no/kurs/voksne/tinnitusmestring-voksne/

Ts, her er link til kurset og der du melder deg på.

[AnonymBruker]

Det kan nesten høres ut som at du har et problem med for mye ørevoks i øret. Man kan visstnok få øresus av dette også.

Anonymkode: cb5e2...9db

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 19.8.2022 den 14.15):

Kronisk tinnitus forsvinner ikke med mindre du kutter hørselsnerven, dessverre. Har levd med kraftig tinnitus siden 2009. Så det må man dessverre lære seg å leve med.

Anonymkode: 5359b...a51

Behandlingen for tinnitus er lyd. Dermed ville ikke det å kutte hørslsnerven være et smart trekk. Faktisk er det forsøkt, og da ble de jo virkelig plaget - hørte ingenting annet enn tinnitusen 😛 

TS: øresus som har vart over 3 måneder regnes som kronisk. Det du må jobbe med nå er det mentale. Finne måter å overse tinnitusen på. Fastlegen vil ikke kunne gjøre annet enn å henvise til ØNH hvor du kan få høreapparat med suselyd (og forsterkning av lyd om hørsel er nedsatt). Om du vil kickstarte behandlingen kan du laste ned tinnitusapper, feks resound relief , ha på airpods feks, velg en lyd du liker og ha den på i bakgrunnen. Litt lavere enn tinnitusen. 

Anonymkode: b2094...d8b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 19.8.2022 den 8.52):

Må vente i 6 uker på å komme til hos fastlege. Nå er det 2.5 uke igjen til timen. Har tinnitus som holder på å gjøre meg sprø. Tror angsten rundt den er det verste, og stresset over lang ventetid hos fastlegen. 

Har forsøkt å skylle øret i dusjen. Ellers så har jeg forsøkt matolje i øret. Tinnitusen kun i høyre øret. Men ingen resultat. Føler at jeg har litt nedsatt hørsel på høyre øret. Har hatt litt tinitus på høyre øret lenge. Men kun når jeg skulle legge meg. Men ble ganske mye plaget av det i starten av juli. Følte også det som om jeg har litt dott i ørene og at jeg hører dårligere på det øret. 

Hva ville du ha gjort? Ventet tålmodig videre på timen eller forsøkt å skrive til legen på helsenorge om problemet slik at jeg kan se om han gir en raskere time... ? 

Anonymkode: ce88c...7f8

Du kan be om en hastetime, altså ringe om morgenen og be om en av timene satt av den dagen. Men alt fastlegen kan gjøre er å sende deg videre til ØNH, og mr av hodet, og det er ikke mye de kan gjøre med tinnitus heller, annet enn å gi deg en faktisk diagnose (og, selvsagt, utelukke at dette er noe farlig som det haster å gjøre noe med).

Er du stiv i nakken? Eller i skuldrene? Har du forsøkt å massere kjeve/nakke/ansikt? Og om du ikke får det til selv: har du noen andre du kan be eller betale for å massere deg? Ofte er tinnitus bare stive muskler. 

Også: har du forsøkt nesespray? Sånn helt standard mot tett og rennende nese? Dersom ikke - forsøk å ta slik 2-3 ganger per dag en ukes tid. Tette bihuler gir øresus.

Anonymkode: 3080d...155

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 19.8.2022 den 21.54):

Tinnitus kan i stor grad trenes bort med riktige teknikker. I tillegg finnes gode hjelpemidler.
 

vet de er veldig gode på dette ved Molde sjukehus. Google tinnitus Molde. Mulig de har like bra tilbud andre steder og, det vet jeg ikke noe om. Men det er jo fritt sykehusvalg, så du kan sikkert be om å bli henvist dit, om ikke fastlegen vet om noe bedre tilbud. 
 

lykke til 🙂 (og tinnitus er ikke noe som kvalifiserer til akutt-time, bestill vanlig time hos fastlegen og vent på tur)

Anonymkode: b053e...166

Nei, det kan ikke TRENES vekk. 
 

 

Anonymkode: 5359b...a51

[Duff]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Nei, det kan ikke TRENES vekk. 
 

 

Anonymkode: 5359b...a51

Lyden forsvinner ikke men man kan trene hjernen til å filtrere den bort såpass at det blir enklere å leve med.

[AnonymBruker]

Hvordan går det med deg, TS?

Tinnitus kan bli bedre med tiden, jeg vet at mange mener det aldri kan bli borte, men jeg har annen erfaring. 

Merket en suselyd første gang for kanskje 4 år siden. Undret meg bare over det, og tenkte ikke så mye på det. Så året etter fikk jeg et illebefinnende, og besvimte nesten. Fikk masse lyder i hodet etterpå, faktisk 8 forskjellige i ulik intensitet og type. Skal ikke gå i detaljer, men jeg taklet det veldig dårlig. 

Har vært innom ekstremt mange ulike former for behandling, men det jeg føler hjalp var å lære avspenningsteknikker. Senere har jeg skjønt at dette også er en essensiell de av kurset som de holder på Briskeby. Jeg fant på egenhånd Julian Cowan Hill på YouTube, han har så mange fantastiske videoer med trøst og konkret hjelp, og noen av hans teknikker hjalp meg til å roe ned.

Tinnitus kan være et signal om at kroppen er i konstant stress-modus, dermed vil det hjelpe å få roet den ned. Men det krever litt øvelse. 

Anonymkode: 463de...b11

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Hvordan går det med deg, TS?

Tinnitus kan bli bedre med tiden, jeg vet at mange mener det aldri kan bli borte, men jeg har annen erfaring. 

Merket en suselyd første gang for kanskje 4 år siden. Undret meg bare over det, og tenkte ikke så mye på det. Så året etter fikk jeg et illebefinnende, og besvimte nesten. Fikk masse lyder i hodet etterpå, faktisk 8 forskjellige i ulik intensitet og type. Skal ikke gå i detaljer, men jeg taklet det veldig dårlig. 

Har vært innom ekstremt mange ulike former for behandling, men det jeg føler hjalp var å lære avspenningsteknikker. Senere har jeg skjønt at dette også er en essensiell de av kurset som de holder på Briskeby. Jeg fant på egenhånd Julian Cowan Hill på YouTube, han har så mange fantastiske videoer med trøst og konkret hjelp, og noen av hans teknikker hjalp meg til å roe ned.

Tinnitus kan være et signal om at kroppen er i konstant stress-modus, dermed vil det hjelpe å få roet den ned. Men det krever litt øvelse. 

Anonymkode: 463de...b11

Skulle jo avslutte med at jeg er blitt uteolig mye bedre. 8 lyder er redusert til 1-3, og jeg har stille perioder gjennom dagen. Hører det mest når jeg våkner om natta. 

Anonymkode: 463de...b11

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 3.9.2022 den 20.27):

Skulle jo avslutte med at jeg er blitt uteolig mye bedre. 8 lyder er redusert til 1-3, og jeg har stille perioder gjennom dagen. Hører det mest når jeg våkner om natta. 

Anonymkode: 463de...b11

Betryggende å høre at det kan bli bedre, jeg fikk plutselig plystrelyder i øret for 14 dager siden, det startet nok pga høy grad av psykisk stress. Håpet at skulle gå over, men må nok få meg en legetime imorgen. Blir jo veldig redd for at dette nå er kronisk. Påvirker søvn veldig. 

Anonymkode: 52e29...30c

[AnonymBruker]

Gå privat!

Anonymkode: 9b88f...330

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Betryggende å høre at det kan bli bedre, jeg fikk plutselig plystrelyder i øret for 14 dager siden, det startet nok pga høy grad av psykisk stress. Håpet at skulle gå over, men må nok få meg en legetime imorgen. Blir jo veldig redd for at dette nå er kronisk. Påvirker søvn veldig. 

Anonymkode: 52e29...30c

Tinnitus kommer ofte av stress, psykisk stress. Det beste du kan gjøre mens du venter er å jobbe med stressreduksjon.

Anonymkode: 01058...ea0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (20 timer siden):

Tinnitus kommer ofte av stress, psykisk stress. Det beste du kan gjøre mens du venter er å jobbe med stressreduksjon.

Anonymkode: 01058...ea0

Ja er nok det som er årsaken. Fikk hastetime hos legen idag tok noen blodprøver og fikk beroligende + smertestillende. Pulsen vil ikke ned og blir jo gal av plystringen. 2 uker nå så livredd for at ikke skal gå over. 

Anonymkode: 52e29...30c