Trening 6 mnd etter fødsel

[AnonymBruker]

Nå er det snart 6 mnd siden fødsel å jeg har meldt meg inn på treningssenter. Hadde et greit svangerskap med litt plager i bekken. Fødsel var fin, ingen problemer etter det. Men jeg er likevel redd for å gjøre noe feil når jeg skal starte opp igjen.  
Er det bare å begynne? Er ikke veldig glad i å trene kjerne, men må kanskje legge inn noen øvelser med det? 
er markløft, knebøy, nedtrekk osv med de store muskelgruppene grei å begynne med? Øke rolig i vekter? 
ønsker gode tips ❤️
fra en livredd førstegangsmamma

Anonymkode: 60bc8...592

[AnonymBruker]

Hvis du har råd, anbefaler jeg PT☺️ Beste investeringen jeg har gjort!

Anonymkode: 807d0...c04

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Hvis du har råd, anbefaler jeg PT☺️ Beste investeringen jeg har gjort!

Anonymkode: 807d0...c04

Er dessverre ikke PT på senteret jeg bruker, tenker og at jeg kommer til å trene på kveldstid når baby sover og samboer er hjemme fra jobb. Eller tenkte du PT over nett? 

Anonymkode: 60bc8...592

[AnonymBruker]

Det er bare å sette igang, men hvis det er skummelt kan du sjekke ut tilbudet til for eksempel Pia Seeberg over nett som blant annet er trening etter graviditet. 

Anonymkode: 59ddf...d3e