Sosial angst

[Gjest Lærer]

Jeg ble idag informert om at en av mine elever lider av Sosial Angst. Jeg har hatt henne i to år og har alltid trodd at hun bare var veldig sjenert! Men så har hun da altså Sosial Angst... Hvor går skillet mellom det og sjenerthet?

[Gjest Bellatrix]

Sosial angst handler om å ha problemer med å omgås mennesker. Sosial angst er vel en form for sjenerthet bare i en mye større grad.

[Gjest Gjest]

Sjenerthet gjør at man f.eks. kan rødme, være litt stille før man blir kjent med nye mennesker osv.

Mens sosial angst gjør deg mer handlingslammet. Du kan bli så lammet at du f.eks. ikke tør reise deg opp og forlate en forsamling engang, selv om du har mest lyst til å gjøre nettopp det pga angsten... Du kan skjelve, slik at du ikke tør drikke av koppen, ikke tør møte blikket til folk, ikke tør spørre om ting du lurer på, og du kan også oppleve hjertebank, svimmelhetsanfall, brystsmerter m.m.

Du føler at folk legger merke til deg, tør ikke ta bussen og å gå på butikken kan utløse angst, slik at du sperrer deg inne/hjemme. (Du bør fortelle eleven din at dette at man føler at folk legger spesielt merke til en, bør hun være obs på. Ofte legger de jo ikke merke til en i det hele tatt, og gjør de det, er det gjerne i positiv betydning)

Du blir også gjerne redd for å få nye angstanfall, og går dermed rundt med angst nærmest dagen lang. Forventer man å få angst, får man gjerne dette. Det skjer i hodet og man må prøve å snu tankegangen og fortelle seg selv at dette går bra.

Be henne oppsøke fastlegen og får henvisning til psykolog.

Det kan også være hun har lavt stoffskifte og at dette er grunnen. Hun kan også prøve f.eks. urtemedisin som Johannesurt. Dette får hun kjøpt på apoteket, men det tar noen uker før det virker. Jeg er ikke glad i å be folk begynne med piller, valium eller f.eks. antidepressiva, men vil ikke gi noen råd ang. det.

Avslapningsøvelser kan hjelpe, lære seg pusteteknikker osv. (Ofte glemmer man å puste slik man gjør til vanlig og får oksygenmangel når angsten kommer, men det motsatte kan også skje, at man hyperventilerer)

Håper det går bra med eleven din, og at hun ikke i tillegg til angsten føler skam. Å være åpen om det, til nære venner osv. gjør angsten mindre.

[Shagya]

Sosial angst og sjenerthet er to forskjellige ting.

Sosial angst er en psykisk diagnose og kan være ganske så omfattende.

Noen har angstanfall, andre har det ikke.

Noen har problemer med å ta kollektivtrafikk, mange ukjente på et sted (f.eks problemer med å gå i butikken), åpne steder, ja det er ulike ting som kan være problemområder her.

Man tror at folk legger spesielt merke til en, og det kan derfor synes uoverkommelig å "presse seg" til å utfordre redselen.

Sosial angst (om det er diagnosen hun har), trenger hun behandling for, for eksempel kan angstgrupper hjelpe.

Angstgrupper vil motivere og være en støtteinstans mens man utfordrer, sakte i sitt eget tempo, sin store skrekk, slik kan man - med god oppfølging, komme over dette slik at man kan fungere normalt i hverdagen.

Sosial angst kan styre livet ditt fullstendig.

[Nella]

http://www.modum-bad.no/FullArticle.aspx?m=51

Dette er et sted som behandler folk med sosial angst. Kanskje du kan sende de en liten mail og spørre om de har noen brosjyrer for litt mer info og kanskje spørre de om et par gode tips om det er noe du trenger å vite