Faste 16:8

[jabx]

AnonymBruker skrev (På 8.7.2022 den 9.58):

Har forsøkt meg 14 dager med faste, 16:8 (noen ganger lenger). Spiser rimelig sunt. Tar noen ganger et glass tørr vin på kvelden.

Hvordan erfaringer har dere andre med faste i forhold til vektnedgang?

Jeg ønsker å gå ned noen kilo. 

Jeg spiser sunt og lite karbohydrater. Mye grønt og frukt. 

 

Anonymkode: ba952...c9e

Du går ned i vekt hvis du inntar færre kalorier enn du bruker. Det er ikke noe magisk ved faste. Hvis du faster men inntar flere kalorier enn du bruker, vil du fortsatt gå opp i vekt.

[jabx]

Muffin man skrev (På 9.7.2022 den 23.25):

Periodisk faste er mer eller mindre en strategi for å minske mengden med kalorier utover dagen. Om man spiser gjennom et lite spisevindu og ikke mister vekt må man nesten ta en kikk på eget kaloriinntak.

Dindingding, vi har en vinner!