Hodepine på jobb

[Gjest Gjest]

Jeg har i det siste blitt plaget av hodepine på jobben. Spesielt hvis jeg har mye å gjøre. Jobben min består i å jobbe på data, så jeg går ut i fra at dette har litt skyld.

Hva kan jeg gjøre for å unngå dette? Jeg prøver å drikke vann gjennom hele dagen.

[Gjest gjest1]

Ta små pauser og rull litt på skuldrene. Reis deg opp og gjør noe annet. Når man sitter foran data anstrenger man seg mye ubevisst, særlig i pannen og tinningene. Og man blunker mye sjeldnere enn ellers. Alt dette kan gi hodepine.

Få også tilpasset tastatur/bord/stol til deg hvis dette ikke er gjort allerede.

[Brunhilde]

Få sjekket synet. Det kan være du trenger databriller!

[Gjest *kosejoker*]

Enig med de to første svarene her. Hodepinen kan også komme fra nakken, hvis du ikke sitter riktig i forhold til dataen din. Tror kanskje du bør ta deg en liten legesjekk, bare for å finne ut hvor feilen ligger.

[Gjest Gjest]

Enig med de andre. Anspenthet pga sittestilling og statisk arbeid, og evt synsfeil. Dessuten ville jeg sjekket hvor mange hertz skjermen er innstilt på - jeg får i hvert fall vondt i hodet av skjermer som står og flimrer (minst 75 hertz bør det være på en sånn vanlig skjerm, på lcd er det vel ike så nøye)