Skippe måltider

[jabx]

AnonymBruker skrev (På 24.6.2022 den 8.11):

Her er mine grunner😊

Det er ikke sikkert det er for alle.

Men da er det ikke farlig å skippe et måltid ihvertfall 😊

https://www.healthline.com/nutrition/fasting-benefits#TOC_TITLE_HDR_8

 

Anonymkode: 89ad5...ff1

Bare så synd at "Dr" Eric Berg er en svindler og kvakksalver da.

[jabx]

AnonymBruker skrev (På 24.6.2022 den 8.15):

Jeg spiser aldri frokost, og kun 2 måltider for dagen. Da er jeg heller ikke særlig sulten resten av døgnet. Lavkarbo gjør at blodsukkeret ikke svinger, så da føler jeg ikke særlig sult. Spiser lunsj ca. 1130-1200 og middag 1800-1900. Faster til lunsj dagen etter  .

Anonymkode: eb371...bb9

Proteiner får også blodsukkeret til å svinge. Det samme gjelder fett.

Med kun to måltider så får man ikke i seg nok proteiner fordelt ut over dagen, noe som motvirker muskelvekst/vedlikehold.

[AnonymBruker]

jabx skrev (1 minutt siden):

Proteiner får også blodsukkeret til å svinge. Det samme gjelder fett.

Med kun to måltider så får man ikke i seg nok proteiner fordelt ut over dagen, noe som motvirker muskelvekst/vedlikehold.

Påstår du at blodsukkerpåvirkningen av proteiner og fett er sammenlignbart med karbohydrater?

Anonymkode: 045f3...38f

[jabx]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Påstår du at blodsukkerpåvirkningen av proteiner og fett er sammenlignbart med karbohydrater?

Anonymkode: 045f3...38f

https://biolayne.com/videos/educational/are-low-carb-diets-best-for-glycemic-control/

[AnonymBruker]

jabx skrev (22 minutter siden):

https://biolayne.com/videos/educational/are-low-carb-diets-best-for-glycemic-control/

Har du en kilde som ikke er en video?

Anonymkode: 045f3...38f

[Gjest Boetica]

AnonymBruker skrev (På 22.6.2022 den 20.14):

Spiser aldri frokost. Hadde glemt lunsj i dag og orket ikke skynde meg på butikken så jeg bare fastet til middag. Det gikk overraskende greit.

Hvordan pleier du gjøre det dersom et måltid ikke funker?

Anonymkode: 045f3...38f

Jeg hopper også over måltider. Er ikke så glad i frokost og kan gå en halv dag uten å spise. Går helt greit, vi får mer enn nok næring i oss her til lands. 

[jabx]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Har du en kilde som ikke er en video?

Anonymkode: 045f3...38f

Det står en tekst der også. Layne Norton er forsker på nettopp kosthold.

Her kan du lære mer:

https://biolayne.com/blog/tag/blood-sugar/

[utakulanini]

On 7/15/2022 at 9:04 PM, jabx said:

Proteiner får også blodsukkeret til å svinge. Det samme gjelder fett.

Med kun to måltider så får man ikke i seg nok proteiner fordelt ut over dagen, noe som motvirker muskelvekst/vedlikehold.

Dette avhenger jo fullstendig av hva man spiser - jeg spiser kun ett måltid om dagen og jeg spiser mer enn nok proteiner for jevn muskelvekst, og jeg har knapt nok noe fokus på det engang. Faktisk har jeg en eksplosiv økning i muskelvekst etter at jeg begynte på OMAD, kontra før, da jeg spiste to eller tre måltider.