Jeg er så lei av meg selv

[AnonymBruker]

Jeg er så lei av meg selv. Jeg lever ikke noe bra liv, drikker hver dag og føler meg syk, svak og som en dritt. Æsj! Jeg begynner virkelig å hate meg selv, men har ikke noe ønske om å dø. Vil skjerpe meg sånn at jeg kan leve et bedre liv. Jeg synes selv at jeg er stygg av utseende og orker ikke å pynte meg. Har ikke energi eller motivasjon til det engang. Jeg må egentlig ut med søppel og rydde og vaske hjemme, men det blir ikke gjort. 😔 Huff.. Er det flere som har det sånn? Og hvis du har hatt det sånn og blitt bedre, hvordan gjorde du det? Hvordan klarte du å endre synet på deg selv? 

Anonymkode: ff62b...69d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Jeg er så lei av meg selv. Jeg lever ikke noe bra liv, drikker hver dag og føler meg syk, svak og som en dritt. Æsj! Jeg begynner virkelig å hate meg selv, men har ikke noe ønske om å dø. Vil skjerpe meg sånn at jeg kan leve et bedre liv. Jeg synes selv at jeg er stygg av utseende og orker ikke å pynte meg. Har ikke energi eller motivasjon til det engang. Jeg må egentlig ut med søppel og rydde og vaske hjemme, men det blir ikke gjort. 😔 Huff.. Er det flere som har det sånn? Og hvis du har hatt det sånn og blitt bedre, hvordan gjorde du det? Hvordan klarte du å endre synet på deg selv? 

Anonymkode: ff62b...69d

Da må søke om hjelp. Det får du her i Norge. Hadde du sendt et bilde av deg selv, hadde vi sett at du ikke er stygg. Der må du selv gjøre jobben. Det hjelper å gå naken, se seg selv i speilet, si høyt til deg selv at du er vakker. Det hjelper, tro meg. 

Anonymkode: 33329...2b5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Da må søke om hjelp. Det får du her i Norge. Hadde du sendt et bilde av deg selv, hadde vi sett at du ikke er stygg. Der må du selv gjøre jobben. Det hjelper å gå naken, se seg selv i speilet, si høyt til deg selv at du er vakker. Det hjelper, tro meg. 

Anonymkode: 33329...2b5

Har prøvd å søke hjelp hos DPS, men det er så lang ventetid. Synes ikke det hjelper å bare snakke heller, men det kan sikkert hjelpe litt. Snakker med fastlegen. Hun er heldigvis flink, vil lytte og tar det på alvor. 

Anonymkode: ff62b...69d

[AnonymBruker]

Hvis du føler at du trenger noe mer mens du venter på hjelp hos DPS kan du kontakte kommunen. Alle kommuner har et lavterskeltilbud for psykisk helse. Du kan ta kontakt selv, trenger ikke henvisning.

Anonymkode: a62e2...c45

[Purple_Pixiedust]

Kan du feks starte med å redusere drikkingen til annenhver dag? Også gå en tur på 10-15 min de dagene du ikke drikker. Bare for å se om du klarer å komme litt i gang. 

Jeg vet ikke hvor mye du drikker og om det da er et realistisk mål. Men å forsøke å redusere litt kan være et steg imens du hjelper på å få hjelp. Hvis du er veldig avhengig av alkoholen kan det være du bør legges inn for avrusning. 

Hver gang jeg faller utenfor med alkohol/rus, slutter å rydde, slutter å trene, slutter å spise sunn mat. Så begynner jeg med helt små mål. For meg er det eneste som hjelper mtp å redusere/slutte med rusen å komme i gang med rutiner som trening. I starten kan det være å bare gå en tur. Så kommer jeg gradvis mer ovenpå. 

Skal sies at jeg blir ofte først så dårlig at jeg trenger en akuttinnleggelse og skjerming fra alt det negative samt samtaler med behandler før jeg klarer å begynne å snu. Men det er alltid det å komme inn i rutiner som er steg en. 

Endret 27. mai 2022 av Purple_Pixiedust

[AnonymBruker]

Purple_Pixiedust skrev (4 timer siden):

Kan du feks starte med å redusere drikkingen til annenhver dag? Også gå en tur på 10-15 min de dagene du ikke drikker. Bare for å se om du klarer å komme litt i gang. 

Jeg vet ikke hvor mye du drikker og om det da er et realistisk mål. Men å forsøke å redusere litt kan være et steg imens du hjelper på å få hjelp. Hvis du er veldig avhengig av alkoholen kan det være du bør legges inn for avrusning. 

Hver gang jeg faller utenfor med alkohol/rus, slutter å rydde, slutter å trene, slutter å spise sunn mat. Så begynner jeg med helt små mål. For meg er det eneste som hjelper mtp å redusere/slutte med rusen å komme i gang med rutiner som trening. I starten kan det være å bare gå en tur. Så kommer jeg gradvis mer ovenpå. 

Skal sies at jeg blir ofte først så dårlig at jeg trenger en akuttinnleggelse og skjerming fra alt det negative samt samtaler med behandler før jeg klarer å begynne å snu. Men det er alltid det å komme inn i rutiner som er steg en. 

Vet ikke om jeg klarer det før jeg får hjelp. Å gå tur er ikke dumt. Å være ute i frisk luft er faktisk noe av det beste man gjør når man avruses. 

Anonymkode: ff62b...69d

[Purple_Pixiedust]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Vet ikke om jeg klarer det før jeg får hjelp. Å gå tur er ikke dumt. Å være ute i frisk luft er faktisk noe av det beste man gjør når man avruses. 

Anonymkode: ff62b...69d

Nei skjønner det er vanskelig før du får hjelp. 

Kanskje du kan prøve å komme litt ut i frisk luft. Selv om du begynner å drikke senere på dagen, så har du da gjort en ting som er bra først. 

[AnonymBruker]

Purple_Pixiedust skrev (49 minutter siden):

Nei skjønner det er vanskelig før du får hjelp. 

Kanskje du kan prøve å komme litt ut i frisk luft. Selv om du begynner å drikke senere på dagen, så har du da gjort en ting som er bra først. 

Jeg kan jo forsøke, selv om jeg mangler motivasjon nå. Vil jo egentlig bli frisk. 

Anonymkode: ff62b...69d

[AnonymBruker]

6 hours ago, AnonymBruker said:

Jeg er så lei av meg selv. Jeg lever ikke noe bra liv, drikker hver dag og føler meg syk, svak og som en dritt. Æsj! Jeg begynner virkelig å hate meg selv, men har ikke noe ønske om å dø. Vil skjerpe meg sånn at jeg kan leve et bedre liv. Jeg synes selv at jeg er stygg av utseende og orker ikke å pynte meg. Har ikke energi eller motivasjon til det engang. Jeg må egentlig ut med søppel og rydde og vaske hjemme, men det blir ikke gjort. 😔 Huff.. Er det flere som har det sånn? Og hvis du har hatt det sånn og blitt bedre, hvordan gjorde du det? Hvordan klarte du å endre synet på deg selv? 

Anonymkode: ff62b...69d

Unnskyld at jeg spør, men hvordan var livet ditt før du begynte å leve slik; skjedde det noe drastisk, eller kom drikkingen gradvis ...?

Og nei - du er definitivt ikke stygg; det er mange positive ting man kan si om deg.

Anonymkode: edecd...ca0

[Queen94]

Man tenker kanskje ikke men det er faktisk veldig veldig veldig mange som er i din situasjon. Under pandemien økte det enormt med flere som sliter. Jeg råder til å snakke med fastlegen, få en henvisning, så oppfølging og rett og slett kom deg tilbake til et liv du kommer til å elske! 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Unnskyld at jeg spør, men hvordan var livet ditt før du begynte å leve slik; skjedde det noe drastisk, eller kom drikkingen gradvis ...?

Og nei - du er definitivt ikke stygg; det er mange positive ting man kan si om deg.

Anonymkode: edecd...ca0

Tror jeg har en diagnose som jeg ikke har fått på papiret. Slet på skolen, både sosialt og teoretisk. Ble mobbet i tillegg. Har alltid slitt med angst og depresjon helt siden jeg var et lite barn. 

Anonymkode: ff62b...69d

[AnonymBruker]

Hvis du har mulighet til det så vil jeg anbefale å gå til privat psykolog mens du venter på dps. Jeg hadde det lignende som deg pluss ganske elendig økonomi, men tok meg råd til én time privat psykolog i måneden. Det er noe av det lureste jeg har gjort.

Nå hadde jeg flaks og psykologen byttet jobb til det offentlige etter ca et år, så jeg ble med henne dit og slapp unna med bare egenandel etter hvert. Hadde gjort det samme igjen uavhengig av det da.

Vet at det føles håpløst. Men hvert eneste lille skritt i riktig retning hjelper litt, og det gir enorm mestringsfølelse når man er på den andre siden.

Anonymkode: ef968...c20

[AnonymBruker]

11 minutter siden, AnonymBruker said:

Tror jeg har en diagnose som jeg ikke har fått på papiret. Slet på skolen, både sosialt og teoretisk. Ble mobbet i tillegg. Har alltid slitt med angst og depresjon helt siden jeg var et lite barn. 

Anonymkode: ff62b...69d

Takk for svar; da forstår jeg at det kan være tungt å gå videre.

Men hadde du noen hobbyer du satte pris på - noe som du følte kunne lyse opp livet, som skriving, tegning, musikk etc.?

Anonymkode: edecd...ca0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Hvis du har mulighet til det så vil jeg anbefale å gå til privat psykolog mens du venter på dps. Jeg hadde det lignende som deg pluss ganske elendig økonomi, men tok meg råd til én time privat psykolog i måneden. Det er noe av det lureste jeg har gjort.

Nå hadde jeg flaks og psykologen byttet jobb til det offentlige etter ca et år, så jeg ble med henne dit og slapp unna med bare egenandel etter hvert. Hadde gjort det samme igjen uavhengig av det da.

Vet at det føles håpløst. Men hvert eneste lille skritt i riktig retning hjelper litt, og det gir enorm mestringsfølelse når man er på den andre siden.

Anonymkode: ef968...c20

Det er vel omtrent like lang ventetid med psykolog? 

Anonymkode: ff62b...69d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Takk for svar; da forstår jeg at det kan være tungt å gå videre.

Men hadde du noen hobbyer du satte pris på - noe som du følte kunne lyse opp livet, som skriving, tegning, musikk etc.?

Anonymkode: edecd...ca0

Liker å lese historie, skjønnlitteratur. Liker også å være ute når jeg føler meg i form, å gå tur i fjellet og skogen. 

Anonymkode: ff62b...69d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Liker å lese historie, skjønnlitteratur. Liker også å være ute når jeg føler meg i form, å gå tur i fjellet og skogen. 

Anonymkode: ff62b...69d

*Historie og skjønnlitteratur *

Anonymkode: ff62b...69d

[Purple_Pixiedust]

AnonymBruker skrev (41 minutter siden):

Jeg kan jo forsøke, selv om jeg mangler motivasjon nå. Vil jo egentlig bli frisk. 

Anonymkode: ff62b...69d

Noen ganger kommer ikke motivasjonen før man har kommet i gang. Man må bare bestemme seg for å gå ut. 

Slik er det med depresjon og slikt. Å mangle motivasjon er et vanlig symptom. Men man blir dessverre sjeldent bedre uten å presse seg i gang. Jeg har masse erfaring med depresjon og selv om alt blir grått så er det slik at jeg blir aldri bedre før jeg begynner å gjøre noe. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Har prøvd å søke hjelp hos DPS, men det er så lang ventetid. Synes ikke det hjelper å bare snakke heller, men det kan sikkert hjelpe litt. Snakker med fastlegen. Hun er heldigvis flink, vil lytte og tar det på alvor. 

Anonymkode: ff62b...69d

Jeg går hos DPS og ja, det er en del ventetid. Jeg måtte vente 3 måneder selv om jeg slet tungt nok psykisk til at jeg var innlagt. Det kan hjelpe å snakke om problemene. Det løser selvsagt ikke problemene alene, men det kan være hjelp.  I tillegg så hjelper det også at noen følger med på meg. Noen som vet hvordan jeg lever og hva jeg tenker og som kan se om ting blir verre, bedre eller ingen endring. 

Anonymkode: abcff...2c1

[AnonymBruker]

Purple_Pixiedust skrev (3 minutter siden):

Noen ganger kommer ikke motivasjonen før man har kommet i gang. Man må bare bestemme seg for å gå ut. 

Slik er det med depresjon og slikt. Å mangle motivasjon er et vanlig symptom. Men man blir dessverre sjeldent bedre uten å presse seg i gang. Jeg har masse erfaring med depresjon og selv om alt blir grått så er det slik at jeg blir aldri bedre før jeg begynner å gjøre noe. 

Ja, man vet jo egentlig dette. Det er bare det å komme i gang med det. Har tenkt litt på å skaffe meg hund. Da må man ut flere ganger hver dag, uansett vær og uansett hvilken form man er i. 

Anonymkode: ff62b...69d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Jeg går hos DPS og ja, det er en del ventetid. Jeg måtte vente 3 måneder selv om jeg slet tungt nok psykisk til at jeg var innlagt. Det kan hjelpe å snakke om problemene. Det løser selvsagt ikke problemene alene, men det kan være hjelp.  I tillegg så hjelper det også at noen følger med på meg. Noen som vet hvordan jeg lever og hva jeg tenker og som kan se om ting blir verre, bedre eller ingen endring. 

Anonymkode: abcff...2c1

Ja, det er viktig å ha støtte og noen som bryr seg. I hvertfall i starten. 

Anonymkode: ff62b...69d