Første dag tilbake på gymmet. Utrolig trøtt

[AnonymBruker]

Hei! Hadde første dag tilbake på gymmet, på mandag, etter 3-4 mnd pause. Har trent av og på i 2 år.

Men siden mandag, så har jeg følt meg utrolig trøtt, er og naturligvis øm ved de musklene jeg trente.

Hva kommer trøttheten av? Er det at jeg startet rett på?

Anonymkode: 536e3...10b

[AnonymBruker]

Skjedde meg også da jeg begynte å trene igjen for noen uker siden, ble så utrolig trøtt etterpå at jeg holdt på å sovne da jeg kom hjem i dusjen! Fikk høre at det var helt normalt, og i tillegg så var jeg suuuper frossen etterpå, og måtte også passe på at jeg fikk i meg god og sunn mat etter dusjen, så tok jeg meg en liten lur 

Anonymkode: 012db...3f9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 timer siden):

Skjedde meg også da jeg begynte å trene igjen for noen uker siden, ble så utrolig trøtt etterpå at jeg holdt på å sovne da jeg kom hjem i dusjen! Fikk høre at det var helt normalt, og i tillegg så var jeg suuuper frossen etterpå, og måtte også passe på at jeg fikk i meg god og sunn mat etter dusjen, så tok jeg meg en liten lur 

Anonymkode: 012db...3f9

Satan. Var du trøtt lenge? Flere dager etterpå? Eller gikk alt over med engang0

Anonymkode: 536e3...10b

[gretchenlowell]

Det skjedde med meg også da jeg kom i gang med trening igjen etter 6 års pause. Nå tre måneder etter gir treningen meg i ni av ti tilfeller masse god energi, den tiende gangen blir jeg sykt trøtt og trenger en pause. Velger å se på dette som kroppens måte å passe på at vi ikke starter for hardt på 🤭