Gå til innhold

Tips til bra styrkeprogram dame


Anbefalte innlegg

AnonymBruker
Skrevet

I hovedsak ute etter litt tips/inspirasjon til styrketrening. 

Trener styrke 4 x uke, 2x i kombi med kondisjon. 

Ønsker ikke dele opp i for mye, men gjerne overkropp/underkropp/helkropp. 

Søkt rundt på nett, men usikker på hva som kan bidra til positiv progresjon og, ikke minst, motivasjon. 

Mvh

Kvinne rundt 30. 

Anonymkode: 0d40e...f54

Skrevet
AnonymBruker skrev (8 timer siden):

I hovedsak ute etter litt tips/inspirasjon til styrketrening. 

Trener styrke 4 x uke, 2x i kombi med kondisjon. 

Ønsker ikke dele opp i for mye, men gjerne overkropp/underkropp/helkropp. 

Søkt rundt på nett, men usikker på hva som kan bidra til positiv progresjon og, ikke minst, motivasjon. 

Mvh

Kvinne rundt 30. 

Anonymkode: 0d40e...f54

Det er litt uklart for meg hvilke type tips du ser etter? Ser du etter å utvide teoretisk kunnskap, eller bare et nytt program du kan kjøre, eller tips på et program du allerede har?

AnonymBruker
Skrevet
Sandum.PT skrev (2 timer siden):

Det er litt uklart for meg hvilke type tips du ser etter? Ser du etter å utvide teoretisk kunnskap, eller bare et nytt program du kan kjøre, eller tips på et program du allerede har?

Hei. 

Ja, jeg var nok litt uklar. Gjerne tips til et program man kan følge over noen uker 🙂

Anonymkode: 0d40e...f54

Skrevet

Det finnes jo så mange, men Stronglifts eller Starting Strength er jo greie plasser å starte 😊

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Opprett en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...