Oppsøke lege for "ubegrunnet" depresjon?

[AnonymBruker]

Jeg har i mange år slitt med perioder med nedstemthet. Det kan komme helt ut av det blå, og jeg blir gråtelabil, mister all motivasjon for alt, føler meg tung, trett, tåkete m.m.

Det er ingenting jeg kan se som kan forklare dette, derfor har jeg heller aldri tatt det opp med lege. Jeg har familie, venner, en jobb jeg liker, god økonomi. Har alltid tenkt at hvis jeg går til lege, vil jeg bli sendt til psykolog, men der vil jeg jo ikke ha noe å snakke om.

Nå begynner dette å påvirke livet mitt i slik grad at noe må skje. Jeg presterer dårlig på jobb, er en kjip partner og har sterke følelser av ikke å ville leve (ingen planer om å gjøre noe, men dog).

Hva skjer om jeg oppsøker lege med denne informasjonen? Er det i det hele tatt noe som kan gjøres? Noen som har lignende erfaring?

Anonymkode: 45fca...a00

[AnonymBruker]

Kjære deg. 

Er mange depresjoner som ikke har en årsak. Selv hadde jeg "alt", men jeg slet med depresjoner i mange, mange år. 

❤️ 

Anonymkode: 26986...7fa

[AnonymBruker]

Depresjon trenger ikke ha en årsak nei, bare gå til legen og forklar symptomene dine, så vil du få hjelp❤️

Anonymkode: afd93...1b3

[Kajo]

Du bør oppsøke lege.

Depresjon er sykdom, en "forklarende grunn" er ikke nødvendig.  Noen får depresjon etter traumer, andre gjennomgår store traumer uten å bli deprimerte. Traume og depresjon behøver ikke ha sammenhemg.

Men, ettersom du ikke føler du har noe å bearbeide, så kan kanskje metakognitiv terapi være noe for deg. 

Endret 3. mai 2022 av Kajo

[MollyJones]

Om man er lei seg med en grunn kalles det gjerne sorg og ikke depresjon. ❤️ 

 

 

Bare en liten tanke, som ikke er sikkert at gjelder deg: 

Er det et syklus eller mønster i dette som kan passe til menstruasjonssyklusen? Jeg blir alvorlig deprimert i to døgn, noen dager før mensen. Nå går jeg på p-piller der jeg hopper over mensen hele tiden og er helt fri for slike perioder. 

[AnonymBruker]

De færreste depresjoner har en grunn. Gå til legen du ❤️ 

Det handler stort sett om signalstoffer og kropp som har for mye/lite, eller for få/mange reseptorer til å ta imot signalene.

 

Anonymkode: 4a896...553

[Anonym11223344]

Gå til lege. Det finnes veldig gode medisiner mot endogen depresjon.

[AnonymBruker]

Ts her.

Takk for svar så fort. Jeg blir veldig stresset av tanken på å snakke med lege om dette, så det hjelper å høre at det er riktig vei å gå.

Til deg som spurte: nei, det er ikke noe mønster med menstruasjon. Dette kan være i både uker å måneder.

Anonymkode: 45fca...a00

[AnonymBruker]

Kajo skrev (42 minutter siden):

Du bør oppsøke lege.

Depresjon er sykdom, en "forklarende grunn" er ikke nødvendig.  Noen får depresjon etter traumer, andre gjennomgår store traumer uten å bli deprimerte. Traume og depresjon behøver ikke ha sammenhemg.

Men, ettersom du ikke føler du har noe å bearbeide, så kan kanskje metakognitiv terapi være noe for deg. 

Ts igjen.

Det er nettopp noe sånt jeg er redd for at legen vil anbefale. Jeg har ikke nle tro på det i mitt tilfelle. Det er ikke noe galt med tankene mine, de er helt rasjonelle. Ingenting å gripe fatt i der.

Anonymkode: 45fca...a00

[Kajo]

16 minutter siden, AnonymBruker said:

Ts igjen.

Det er nettopp noe sånt jeg er redd for at legen vil anbefale. Jeg har ikke nle tro på det i mitt tilfelle. Det er ikke noe galt med tankene mine, de er helt rasjonelle. Ingenting å gripe fatt i der.

Anonymkode: 45fca...a00

Ser den. Om du ikke tenker så mye gjennom dagen, og ikke bruker energi på tanker om hvordan ting kan løses o.l. så er det ikke sikkert det er noe for deg. Det kan være f.eks at din depresjon er mer fysisk betinget og at f.eks medikamenter kan være en løsning. Eller ikke. Det er sånt legen kan være med på å vurdere sammen med deg, og finne beste alternativ for deg. Hvis dette er et gjentagende mønster for deg så er det jo lurt å prøve å finne ut av hva som kan hjelpe på å bryte mønsteret. 

Men om du bruker mye tid på å tenke generelt, gjerne grubling på rasjonelle tanker, så er metakognitiv terapi et veldig fint alternativ. Metakognitiv terapi handler ikke om å endre på hvordan du tenker eller forsøke å se ting på andre måter enn man allerede gjør. Man øver rett og slett på oppmerksomt nærvær. Og man snakker ikke om hvordan man har det eller ting man har opplevd for å finne årsaker. Det er også gjerne relativt få terapiøkter som er nødvendig. 

 

Endret 3. mai 2022 av Kajo

[AnonymBruker]

Les om pmdd  og logg syklusen din 🙂 Mye kan ha med menstruasjonen å gjøre.

Anonymkode: 236c5...a05

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

Ts her.

Takk for svar så fort. Jeg blir veldig stresset av tanken på å snakke med lege om dette, så det hjelper å høre at det er riktig vei å gå.

Til deg som spurte: nei, det er ikke noe mønster med menstruasjon. Dette kan være i både uker å måneder.

Anonymkode: 45fca...a00

Du kan jo si det til legen, at du sliter med depresjon og det stresser deg å måtte snakke om det. Tenker det er helt normalt å ha det slik. Å gå til lege med psykiske plager er det verste jeg vet men jeg må, jeg vil leve og ikke bare eksistere.

Anonymkode: 56f3b...761

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (29 minutter siden):

Ts igjen.

Det er nettopp noe sånt jeg er redd for at legen vil anbefale. Jeg har ikke nle tro på det i mitt tilfelle. Det er ikke noe galt med tankene mine, de er helt rasjonelle. Ingenting å gripe fatt i der.

Anonymkode: 45fca...a00

jeg tror du både overvurderer din egen rasjonalitet, og undervurderer andres. 

Det er få deprimerte som er veldig urasjonelle, da nærmer vi oss psykotiske tilstander.

Når jeg var deprimert sjøl var jeg vannvittig frustrert, fordi jeg viste jo bedre. Min mann har angst, men han er fortsatt rasjonell, det er bare det at han ikke kan styre det kroppslige ubehaget - han vet godt at det bare er angst og hvor det kommer fra, men det betyr ikke at han ikke vil ha nytte av kognetiv/metakognetiv terapi.

Om alle tankene er "rasjonelle" som du beskriver det - hvordan vet du at du har en depresjon? Og ikke er utmattet? 

 

Anonymkode: 0caf3...e63

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Ts igjen.

Det er nettopp noe sånt jeg er redd for at legen vil anbefale. Jeg har ikke nle tro på det i mitt tilfelle. Det er ikke noe galt med tankene mine, de er helt rasjonelle. Ingenting å gripe fatt i der.

Anonymkode: 45fca...a00

Det er alltid NOE å ta tak i vil jeg tro. Ingen har et perfekt tankemønster. Å være HELT rasjonell høres heller ikke nødvendigvis bare bra ut, for hva med følelsene? Hvilken plass får de? 

Anonymkode: da912...74e

[Hansehan]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Ts igjen.

Det er nettopp noe sånt jeg er redd for at legen vil anbefale. Jeg har ikke nle tro på det i mitt tilfelle. Det er ikke noe galt med tankene mine, de er helt rasjonelle. Ingenting å gripe fatt i der.

Anonymkode: 45fca...a00

Er du sikker på det, all den tid tankene dine medfører sterk nedstemthet selv om det rasjonelle deg mener at det ikke er noe galt?

Du burde gå til fastlegen og be om henvisning til psykolog, helst en med kognitiv tilnærming til depresjon. En psykolog med en slik tilnærming kan hjelpe deg med kognitive tankemønstre og hjelpe deg til å lære deg teknikker til hvordan du kan bryte negative tankemønstre.

Du sier selv at du ikke har noen grunn til å være deprimert. En psykolog kan hjelpe deg med å identifisere hvorfor disse tankene kommer og hva du kan gjøre med det. Hvis det er rent kjemisk, så kan du få råd om hvordan du kan øke serotoninnivået i hjernen naturlig og eventuelt få resept på SSRI i en overgangsperiode.