Forbedre indre motivasjon?

[AnonymBruker]

Jeg mangler såkalt «indre motivasjon», og velger alltid det som gir kortsiktig glede. Jeg gjør det bra på jobb, for der er det andre som gir meg oppgave, og ser det når jeg leverer bra og innen frister.

Men privat, katastrofe. Jeg klarer ikke velge sunt over usunt, selv om jeg vet hva som er bra for meg og vil spise sunt.

Klarer ikke trene selv om jeg vet jeg vil ha det bedre med en sterkere og penere kropp. 
 

Klarer ikke leve etter budsjettet som gir egen bolig i fremtiden fremfor take away, uteliv og fine klær n å. 
 

Har noen klart å endre seg fra å være ubrukelig som meg, til å fokusere langsiktig? Hvordan? 
 

Treningsapper, matapper, å lage korte eller lange mål med nedtelling funker ikke. 

Anonymkode: c7506...e44