Trenger råd

[Gjest fortvilt]

Jeg er på slankern, men synes jeg bare går opp i vekt.

Har sluttet å røyke for noen uker siden, og føler jeg har kontroll over hva jeg putter i munnen.

Jeg går hver eneste dag 1-2 timer.

Hva skal jeg gjøre for å få fart på forbrenninga mi, og hva burde jeg gjøre i tillegg til å gå....ser jeg må få begynt med mage øvelser

[Gjest gjest1]

Hvor ofte og mye spiser du?

[Gjest Gjest]

Jeg prøver å spise hver 3-4 time.

Til frokost spiser jeg 2 brødskiver eller crusli frokostblanding

Lunsj 1-2 brødskiver eller frokostblanding

middag spiser jeg vanlig (er ikke stor spiser)

kvelds 1 brødskiv

Mellom dette spiser jeg mye gulrøtter og et eple på kvelden

Kan nok være jeg putter i meg litt kjeks mellom måltidene, men kan de ha så mye å si...

Er jeg veldig sulten kan det være jeg tar et tørt knekkebrød

[Brunhilde]

"Litt" kjeks kan ha veldig mye si! Prøv å kutte dem ut en periode og se om ikke det hjelper.

[Eliza Doalot]

Crusli frokostblanding inneholder enorme mengder sukker...

Jeg ville byttet ut den med en sunnere variant..

[Nella]

www.vektklubben.no er et gratis sted å registrere seg og legge inn det du spiser. Pass på å få i deg nok mat også Og vei maten din i en periode så du har kontroll på inntaket.