Kan det bli for mye proteiner?

[AnonymBruker]

Når du er 2 kg unna undervekt og spiser bare 1200 kalorier om dagen, bør du kanskje vurdere å spise mer generelt. Hvis du spiser mer slipper du også å bekymre deg for at du får mangler pga underspising. 

Anonymkode: d2c40...fa2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Når du er 2 kg unna undervekt og spiser bare 1200 kalorier om dagen, bør du kanskje vurdere å spise mer generelt. Hvis du spiser mer slipper du også å bekymre deg for at du får mangler pga underspising. 

Anonymkode: d2c40...fa2

Jeg vet, er en tøff periode men jeg jobber med det. Var bare redd for å gjøre noen skade med disse proteinene, og folk her inne virker så oppdaterte på kosthold osv, så ville bare spørre. Men hvis du tenker at jeg egentlig burde spise mer, så gjør det kanskje ikke noe med litt høyt proteininntak? Det er jo da «ekstra mat» på en måte(?)

Anonymkode: bf91a...9ad

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 20.4.2022 den 22.29):

Jeg vet, er en tøff periode men jeg jobber med det. Var bare redd for å gjøre noen skade med disse proteinene, og folk her inne virker så oppdaterte på kosthold osv, så ville bare spørre. Men hvis du tenker at jeg egentlig burde spise mer, så gjør det kanskje ikke noe med litt høyt proteininntak? Det er jo da «ekstra mat» på en måte(?)

Anonymkode: bf91a...9ad

Nei det er ikke ekstra mat. Kroppen din legger ikke på seg fordi du ligger litt over på proteiner da er det mer kalorier som må til.

Anonymkode: 15158...4c9

[AnonymBruker]

Null problemer med mye proteiner hvis du samtidig spiser mye fett. Spiser du mye protein og for lite fett, så vil du få "rabbit starvation" og det ønsker du ikke. Ikke vær redd for fett.  

Sitat

The reported symptoms include initial nausea and fatigue, followed by diarrhea and ultimately death.

 

Anonymkode: 7e18d...adf

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 20.4.2022 den 22.24):

Når du er 2 kg unna undervekt og spiser bare 1200 kalorier om dagen, bør du kanskje vurdere å spise mer generelt. Hvis du spiser mer slipper du også å bekymre deg for at du får mangler pga underspising. 

Anonymkode: d2c40...fa2

Det er det jeg trenger for vedlikehold, så er ikke så lite mat altså.

Anonymkode: bf91a...9ad

[AnonymBruker]

Ikke spis mer enn 2 ganger kroppsvekt.

https://podcasts.apple.com/no/podcast/studier-på-korona-karbohydrater-faste-ketogen-diett/id1554321601?i=1000552556760

Anonymkode: 40504...125

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Ikke spis mer enn 2 ganger kroppsvekt.

https://podcasts.apple.com/no/podcast/studier-på-korona-karbohydrater-faste-ketogen-diett/id1554321601?i=1000552556760

Anonymkode: 40504...125

Nei det blir sjeldent over 112g daglig uansett. Var bare at Lifesum anbefalte 65g, og jeg så tilfeldigvis at jeg lå langt over dette.

Anonymkode: bf91a...9ad