Gjest Undrer Skrevet 3. november 2005 #1 Skrevet 3. november 2005 Når man har regnet ut hvor mye kalorier man trenger pr. dag, skal man da ligge under dette kaloriinntaket når man vil ned i vekt eller skal man passe på at man får i seg så mange kcal. pr dag?
Gjest Revenka Skrevet 3. november 2005 #2 Skrevet 3. november 2005 Det er ca 7000 kcal i 1 kg fett, husker jeg ikke feil. Du går ned i vekt når du forbrenner flere kcal enn det du spiser. Hvis du har et forbruk på 2200 kcal og spiser 1200 kcal kan du teoretisk gå ned en kg på en uke. Uten hensyn til vann i kroppen osv.
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå