Hvordan bli kvitt en forferdelig uvane?

[AnonymBruker]

Jeg biter på innsiden av kinnet og klarer ikke å slutte. Jeg gjorde dette mye da jeg var liten og klarte å slutte for en lang periode. Det var snakk om flere år uten og nå har jeg begynt igjen. Jeg gjør det som regel av kjedsomhet eller stress. Tyggis og pastiller hjelper til en viss grad, men plutselig tar jeg meg selv i å bite. Og jeg har heller ikke alltid mulighet til å ha tyggis og pastiller. 

Noen tips til hvordan jeg skal venne meg av dette?

Anonymkode: 03852...13d

[Gjest Bullabu]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Jeg biter på innsiden av kinnet og klarer ikke å slutte. Jeg gjorde dette mye da jeg var liten og klarte å slutte for en lang periode. Det var snakk om flere år uten og nå har jeg begynt igjen. Jeg gjør det som regel av kjedsomhet eller stress. Tyggis og pastiller hjelper til en viss grad, men plutselig tar jeg meg selv i å bite. Og jeg har heller ikke alltid mulighet til å ha tyggis og pastiller. 

Noen tips til hvordan jeg skal venne meg av dette?

Anonymkode: 03852...13d

Tenk på skadene du gjør inni der, sår som ikke gror, lettere infeksjon og pga. du får mat inni såret....I verste fall blodforgiftning som kan lede til død...  ..les på nettet...

Endret 29. mars 2022 av Bullabu

[AnonymBruker]

Bullabu skrev (Akkurat nå):

Tenk på skadene du gjør inni der, sår som ikke gror, lettere infeksjon og pga. du får mat inni såret.....

Jeg er klar over det og vet også at i verste fall at det kan føre til celleforandringer fordi man gang på gang ødelegger vevet i huden. Men likevel er det vanskelig å stoppe..

Anonymkode: 03852...13d

[Gjest Bullabu]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Jeg er klar over det og vet også at i verste fall at det kan føre til celleforandringer fordi man gang på gang ødelegger vevet i huden. Men likevel er det vanskelig å stoppe..

Anonymkode: 03852...13d

Ja, vil du ligge under torva da...? Finn andre måter å stresse ned på........

[AnonymBruker]

Ehm..er dette så farlig altså? 🤔 Jeg gjør det selv, og aldri tenkt over at jeg burde slutte. River av små hudflusser med tennene, men sjelden til blods. 

Anonymkode: ca0a0...231

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Ehm..er dette så farlig altså? 🤔 Jeg gjør det selv, og aldri tenkt over at jeg burde slutte. River av små hudflusser med tennene, men sjelden til blods. 

Anonymkode: ca0a0...231

Ja, tydeligvis.
 

Fra nhi.no :

 

«tygging på leppene og innsiden av kinnene, bruk av løstsittende tannproteser kan skade og medføre irritasjon mot cellene inne i munnen. Skade på cellene kan gjøre at de fungerer dårligere, og de kan endres og bli til kreftceller.»

Anonymkode: 03852...13d

[AnonymBruker]

Få en tannlegetime for å høre hva som kan gjøres for å unngå bitingen. Mulig de har noe som kan legges mellom tennene og kinna? Eventuelt tips og råd osv fra dem.

Anonymkode: 88920...552

[visp]

Det samme gjør jeg og tannlegen nevnte det faktisk sist jeg var der; at hun ser det hos noen og at det stort sett tar litt av i forbindelse med stress. Det er ikke sår der inne på meg iallefall, og hun nevnte ikke et ord om at det er farlig. Har gjort det siden jeg var barn.

[AnonymBruker]

Kjøp deg "stress-ring" Funker som bare det

Anonymkode: abee0...842

[AnonymBruker]

Shit, jeg gjør dette mye selv. Og biter mye på leppene også  :s 

Anonymkode: 38d8a...e08