Uvanlig slitenhet

[AnonymBruker]

Har bestilt legetime for en sjekk, men vil gjerne høre her om noen har noen tanker. Begynner å bli ganske desperat 🤯. Har den siste måneden vært helt uvanlig sliten. Det er så vidt jeg kommer meg opp på morgenen, og jeg må sove hver eneste ettermiddag. Og da snakker vi dyyyp søvn, ingen lur. 

Jeg strever med å konsentrere meg på jobb, ligger langt bak, har heller ikke motivasjon til noe som helst. 

Jeg forstår ikke hvordan man plutselig kan bli så ursliten. Er så vidt jeg holder meg våken. 

3 faktorer jeg tror kan spille inn:

Nylig startet på ppiller. Vet disse påvirker meg da jeg er mye mer irritabel enn før. Men kan de gi utmattelse? Forsåvidt føles det ganske likt som helt i starten av en graviditet! 

Masse stress på jobb og ingen tilrettelegging i en lengre periode. Roligere nå, men det henger igjen kanskje. Er også i tvil om karrierevei videre. 

Hadde covid for 5 uker siden. 

En god kombi av disse?? Andre forslag? Kan ikke ha det sånn. Våkna nettopp fra en dyyp lur. Greide ikke holde meg våken selv om sola skinner ute 😫

 

Anonymkode: a8873...819

[AnonymBruker]

Stress + nylig hatt covid ja, absolutt. Lytt til kroppen nå, ikke press deg.

Anonymkode: 2bf8d...3b6

[AnonymBruker]

Fatigue etter covid?

Anonymkode: a5198...fa0

[Kalevala]

Det er noen som sliter med dette etter Covid-infeksjon.  Den gode nyheten er at de fleste blir helt bra igjen innen 3 måneder.

https://www.dagensmedisin.no/artikler/2022/03/16/slitenheten-etterpa/

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Våkna nettopp fra en dyyp lur. Greide ikke holde meg våken selv om sola skinner ute

Ikke legg deg på sofaen når du kommer hjem fra jobb. Hold deg i gang frem til leggetid. Gå deg en tur, vask kjøkkenet, bak noe, rydd i boden osv. Bare hold deg unna sofaen. Hvis du begynner å sove på dagtid fucker du til døgnrytmen din og da blir alt bare verre. Er kjempeviktig at du kun sover om natten. Gå heller og legg deg litt tidligere enn du pleier. 

Anonymkode: 65a4c...cce

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Ikke legg deg på sofaen når du kommer hjem fra jobb. Hold deg i gang frem til leggetid. Gå deg en tur, vask kjøkkenet, bak noe, rydd i boden osv. Bare hold deg unna sofaen. Hvis du begynner å sove på dagtid fucker du til døgnrytmen din og da blir alt bare verre. Er kjempeviktig at du kun sover om natten. Gå heller og legg deg litt tidligere enn du pleier. 

Anonymkode: 65a4c...cce

Om hun har fatigue er det ikke sånn det funker..

Anonymkode: a5198...fa0

[CrazyCatLady2500]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Ikke legg deg på sofaen når du kommer hjem fra jobb. Hold deg i gang frem til leggetid. Gå deg en tur, vask kjøkkenet, bak noe, rydd i boden osv. Bare hold deg unna sofaen. Hvis du begynner å sove på dagtid fucker du til døgnrytmen din og da blir alt bare verre. Er kjempeviktig at du kun sover om natten. Gå heller og legg deg litt tidligere enn du pleier. 

Anonymkode: 65a4c...cce

Tull. Hvis kroppen trenger ekstra søvn så må den få ekstra søvn. Presse seg gjør det verre!! 

[CrazyCatLady2500]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Om hun har fatigue er det ikke sånn det funker..

Anonymkode: a5198...fa0

Du har så rett. 

[AnonymBruker]

Det er bare fem uker etter covid så jeg tror det kan være en kombinasjon av stress og covid som har slått deg ut. Du mangler all motivasjon? Kan du ha blitt deprimert? Du bør ta vare på kroppen og la den hvile men helst uten å la det ødelegge nattesøvnen. Har du mulighet til å redusere aktivitet en periode for å hente deg inn? Senk kravene til deg selv og snakk med sjefen om det kan tilrettelegges for en periode til du kommer ovenpå igjen. Pass på å være litt ute hver dag i tilfelle det er depresjon og få deg litt mosjon. Ikke hard trening men litt bevegelse og frisk luft. 

Anonymkode: b5df8...f75