Mari Kroghus program

[Måneskinn]

Jeg har fulgt det en stund og fått gode resultater. Men er også vant til å gå lavkarbo tidligere, så opplevde ikke den store omveltningen som mange snakker om. 

Det jeg stusser litt på, er denne blandingen av lavkarbo og uttalelsene om at "du kan spise godteri i helgene". Snakket med en lege en gang (som var veldig lavkarbo vennlig) og han sa at det å blande inn sukker og mye stivelse i et lavkarbokosthold gjør at man skille ut noen spesielle fettstoffer i blodet som visstnok ikke er så bra da.  

Kjøpte et kurs for bare 199 og det var verdt det syns jeg. Mange gode oppskrifter og man kan jo mikse som man vil med dem.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 27.3.2022 den 19.21):

Det er også noe som skurrer når de legger ut handlelister der det står at du trenger 62 egg i uka. Altså, egg er det sunneste du kan spise, men alt med måte. Føler ikke 62 egg i uka er sunt..... 

Anonymkode: 0af1a...20c

62??? Nesten 9 egg per dag, haha. Herregud. Jeg klarer knapt nok ett egg i uka.

Jeg blir kvalm av proteiner, jeg hadde dødd på lavkarbo. Har prøvd, varte i tre dager fordi jeg ble så sykt uvel 😄 

Anonymkode: 2b9b8...52e

[AnonymBruker]

Trenger ikke spise lavkarbo for å gå ned i vekt. Spis vanlig næringsrik mat i passelig mengde så kan du justere vekten etter dette enkelt. håpløse dietter er aldri løsningen. Svært få klarer å holde ut på det i lengden, livet er også veldig kort. Ønsker du å leve så håpløst med tanke på maten din?

Enkelt forklart:

Proteinkilde: kjøtt, fisk og kylling. 
Legg til valgrie grønnsaker i passelig mengde, 2-300gram om dagen er nok. Frosne er også greit, damp de eller stek i panne.
Karbo: potet, pasta eller ris. 

Anonymkode: dd98c...3e0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 26.3.2022 den 18.59):

Er det noen som har prøvd disse?

et eksempel er her: 
https://marikrogshus.com/fatburnsummer2022?fbclid=IwAR33ewiyfkJukp8xNxupi0mt8-KLHQIYWc4W026YxOxf5TVpUP1f4hhDITU
 

har lyst på noe som kan få meg i gang og ned noen kilo før sommeren. 

Anonymkode: f1ee3...1c1

Den nettsiden var helt ekstremt dårlig. Så useriøst det så ut, likner på nettsider fra 90-tallet. 

Anonymkode: cb29c...653

[Gjest laPistola]

AnonymBruker skrev (På 29.3.2022 den 1.46):

Det er lavkarbo. Og det trenger du ikke betale for, er bare å Google lavkarbo oppskrifter, samme greia. 

Skulle ønske jeg visste det før jeg betalte.. Det funker, men for et kjipt liv. Må tenke over alt en spiser hele tiden, og erstatte alt med noe kjipere. Og FOR en aggressiv markedsføring!

Anonymkode: 50a73...10f

Det spørs jo hva slags kurs du har bestilt. Ja, fatburner er lavkarbo . Det beste er jo om du klarer og Google og lese deg opp og sette sammen matplaner selv , men kurset er for de mange som ikke klarer det. 

[AnonymBruker]

Danseskjørt skrev (På 26.3.2022 den 21.48):

Blant annet butikkbrød, og å drikke melk er fy-fy. 
 

 

Hva er galt med melk?

Anonymkode: 38e81...c6c

[Danseskjørt]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Hva er galt med melk?

Anonymkode: 38e81...c6c

Det er UP og inneholder ikke noen næringsstoffer med mindre man drikker melk direkte fra kua. i tillegg skal man ikke drikke kalorier🤷🏼‍♀️

Endret 4. april 2022 av Danseskjørt

[AnonymBruker]

Danseskjørt skrev (9 timer siden):

Det er UP og inneholder ikke noen næringsstoffer med mindre man drikker melk direkte fra kua. i tillegg skal man ikke drikke kalorier🤷🏼‍♀️

Melk er vel ikke ultraprosessert? Melk går under ikke-prosessert så vidt jeg vet. 

Men at man ikke skal drikke kalorier er vel en grei huskeregel om man skal ned i vekt. Selv om jeg ikke er enig i at melk bør droppes fra et sunt kosthold. 

Anonymkode: 2b9b8...52e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (37 minutter siden):

Melk er vel ikke ultraprosessert? Melk går under ikke-prosessert så vidt jeg vet. 

Men at man ikke skal drikke kalorier er vel en grei huskeregel om man skal ned i vekt. Selv om jeg ikke er enig i at melk bør droppes fra et sunt kosthold. 

Anonymkode: 2b9b8...52e

Melk er ultraprosessert jo? Særlig sånt som lettmelk, ekstra lett melk og skummetmelk. Homogenisering og pasteurisering er ikke noe du kan gjøre hjemme på kjøkkenet akkurat.

Uprossesert/minimalt prosessert = råvarer rett fra naturen, evt varmet opp

Prosessert = bearbeidet på en måte du kan replikere hjemme (som fiskekaker uten en haug med tilsetninger)

Ultraprosessert = umulig å fremstille uten fabrikk-utstyr, eller ingredienser fra industrien. 

Så med få unntak er butikkmelk et ultraprosessert produkt. 

Anonymkode: 2996c...2d6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Melk er ultraprosessert jo? Særlig sånt som lettmelk, ekstra lett melk og skummetmelk. Homogenisering og pasteurisering er ikke noe du kan gjøre hjemme på kjøkkenet akkurat.

Uprossesert/minimalt prosessert = råvarer rett fra naturen, evt varmet opp

Prosessert = bearbeidet på en måte du kan replikere hjemme (som fiskekaker uten en haug med tilsetninger)

Ultraprosessert = umulig å fremstille uten fabrikk-utstyr, eller ingredienser fra industrien. 

Så med få unntak er butikkmelk et ultraprosessert produkt. 

Anonymkode: 2996c...2d6

Jeg vet forskjellen, men når jeg søker opp hva som inngår under de forskjellige gruppene så dukker melk alltid opp som uprosessert. 

Anonymkode: 2b9b8...52e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Jeg vet forskjellen, men når jeg søker opp hva som inngår under de forskjellige gruppene så dukker melk alltid opp som uprosessert. 

Anonymkode: 2b9b8...52e

Melk rett fra kua er uprossesert. Det er det vi drikker her i huset, stort sett syrnet med kefirkorn eller som yoghurt eller ferskost.

Melk fra butikken er ultraprosessert. 

Anonymkode: 2996c...2d6