Trene med smerter i kneet?

[AnonymBruker]

For noen år siden vrei jeg kneet på en fjelltur. Har i perioder slitt litt med smerter, men forsvinner raskt. 
De siste dagene har jeg hatt smerter over over kneskålen og utsiden av kneet. Har et yrke der det er endel tunge løft, i tillegg tillegg at jeg ofte må løfte ting fra gulvet. Smertefullt når jeg setter meg på huk, og klarer knapt å komme meg opp igjen. Jo mer jeg belaster beinet jo mer smerter har jeg. Har en mistanke at ting blir bedre med litt styrketrening ( har hatt litt murring i rygg/hofte).

Noen med erfaring? Bør jeg bite tennene sammen og kjøre på? Skal ringe fysio mandag for å få en sjekk. 

Anonymkode: b3307...893

[AnonymBruker]

Dra til fysio du. Ingen her kan svare på hva som kan være galt, men mye kan gjøres ved god og riktig trening av musklene rundt.

Anonymkode: ce20f...edc

[AnonymBruker]

Støtter fysioterapi. Da får du hjelp til å trene riktig. Treningen skal ikke være smertefull!

Anonymkode: 0e704...f9a