Booty builder-apparat vs. vanlig hip thrust

[bolla92]

Jeg er veldig glad i øvelsen hip thrust. Nå har treningssenteret mitt fått et booty builder-apparat. Vil man få like godt utbytte med denne? Fordeler/ulemper?

[AnonymBruker]

Ja, så og si. 

Det kan hende det er et par ekstra støttemuskler du bruker når du trener med fri vektstang, men brorparten av vekta går uansett på rumpe og lår, så det er det du vil kjenne uansett. Selv foretrekker jeg vektstang, senteret mitt har en hip thrust-stasjon med paddet vektstang og paddet ryggstøtte og den er veldig grei å bruke. Hvis alternativet er rygg mot hard benk og upaddet stang, hadde jeg lett valgt BB. Er for gammel til å ikke tenke komfort 😅

Anonymkode: 9a366...0ec

[bolla92]

AnonymBruker skrev (På 3/23/2022 den 14.59):

Ja, så og si. 

Det kan hende det er et par ekstra støttemuskler du bruker når du trener med fri vektstang, men brorparten av vekta går uansett på rumpe og lår, så det er det du vil kjenne uansett. Selv foretrekker jeg vektstang, senteret mitt har en hip thrust-stasjon med paddet vektstang og paddet ryggstøtte og den er veldig grei å bruke. Hvis alternativet er rygg mot hard benk og upaddet stang, hadde jeg lett valgt BB. Er for gammel til å ikke tenke komfort 😅

Anonymkode: 9a366...0ec

Tusen takk for svar! Jeg har brukt den noen ganger nå, og elsker den. Mye bedre komfort, og deilig å slippe å bruke masse tid på å lesse på og av vekter! 😄