Kommer aldri til å bli tynn

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (48 minutter siden):

Jeg har hørt at kvinner flest peaker allerede rundt 16-17-årsalderen.

Anonymkode: de961...f00

For meg gikk det nedover allerede fra 10årsalderen da....

Anonymkode: 49e46...bf8

[AnonymBruker]

Ett godt råd angående vekt, 0 alkohol, og ihvertfall ikke øl eller cider. 

Anonymkode: f3533...d7a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Har bare lyst til å legge meg ned og gi opp. Føles helt håpløst. Ser nå fram mot nok en sommer hvor jeg er feit og ukomfortabel i kroppen min. For hvert år som går, for hvert forsøk på å gå ned i vekt. Så bortkastet, har ødslet bort 20-årene på å være feit og nå skjer det samme i 30-årene. Nå er jeg så gammel og så overvektig at selv om jeg skulle klare å gå ned så kommer jeg ikke til å se ut, kroppen er så ødelagt. Så deprimerende

Anonymkode: f39a1...100

Tenk på deg selv om 5år, da vil du nok angre på at du «ga opp» nå. Selv om kroppen din kanskje aldri blir «perfekt», så har den veldig godt av at du lever et sunnere liv. Og du vil garantert føle deg mer vel med en normalvektig kropp enn masse kilo overvekt. 

Du har ikke nevnt hvor mye det er snakk om. Er det ekstremt, kan fastlegen hjelpe til. Det finnes også frisklivssentral eller medisiner. Men en ting har du rett i, dette velger du helt selv om du vil fortsette å prøve å gjøre noe med. Du kan gi opp, men det går jo bare utover deg selv. 

Anonymkode: 7c6b9...790

[AnonymBruker]

2 hours ago, AnonymBruker said:

Ett godt råd angående vekt, 0 alkohol, og ihvertfall ikke øl eller cider. 

Anonymkode: f3533...d7a

100%. Jeg har gått ned så mye på de fire månedene jeg har vært total avholds, og føler meg så mye bedre!

Anonymkode: 41811...32a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

100%. Jeg har gått ned så mye på de fire månedene jeg har vært total avholds, og føler meg så mye bedre!

Anonymkode: 41811...32a

Jeg også raste ned i vekt her når jeg holdt meg helt unna. Nå drikker jeg vin hvis jeg skal unne meg noe en sjelden gang. Blir helt oppblåst og går opp en og en halv - 2 kg med øl og cider en lørdag som tar 4 dager igjen å kvitte seg med! Helt sykt.

Anonymkode: f3533...d7a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Gammel ja, ting henger mer og kroppen blir dårligere på å reparere seg selv. Går bare nedover herfra

Anonymkode: f39a1...100

Herregud, ta deg sammen. (såfremt det ikke skyldes sykdom da)

Er over femti jeg og så lenge jeg går skikkelig inn for det, så klarer kroppen fint å reparere seg selv. Gir man opp, er slaget tapt uansett. 

Gå på kurs, tell kalorier og tren! Gjør du dette nesten hver dag i ett år, så er du ganske nærme målet ditt, jeg lover deg det! 

Nå har du kastet bort mange år av livet ditt på å være overvektig, ofre ett år av livet ditt på å gå ned, så skal du se ting skjer. 

Anonymkode: c0547...dd1

[AnonymBruker]

Jeg er 40 år, og begynte sakte men sikkert livsstilendring Mars 2020. Gjor yoga og div hjemmetrening frem til August 2020, da la jeg om kosten. Mai 2021 begynte jeg på Saxenda. Har pr nå gått ned 23 kg, har kanskje 10 kg igjen...hvem vet..

Har gått relativt sakte ned ifht andre. Har nå fått personligtrener og lagt om kosten for 3 gang siden 2020. Har også kontaktet kirurg for en tummy tuck. Er aldri forseint å gjøre noe,men skulle jeg ønske at jeg gjor dette når jeg var 20?  Absolutt men da hadde jeg ikke hatt råd til å gjøre alt jeg gjør nå. 

Anonymkode: 2b298...c02

[AnonymBruker]

Jeg var slank/ nesten litt for tynn tidligere. Etter to graviditeter og ikke minst røyke-kutt har jeg gått opp 15 kg, men er minst like lykkelig nå som da jeg var på mitt tynneste.  Det er bare tull å sette likhetstegn mellom vekt og lykke, med mindre man er sykelig overvektig da.  

Anonymkode: 360e3...e03

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Hvorfor fokusere på å være tynn? Det viktigste er vel å være frisk? Og lykkelig.

btw; noen av mine vakreste venninner er slettest ikke de tynneste. Mine lykkeligste venninner er helles ikke de tynneste. Og ikke de sunneste heller.

Jeg tror fokuset ditt bør være på noe annet enn å være tynn.

Anonymkode: 18d67...ecd

Jeg er ikke lykkelig, ikke frisk heller. Og noen ting kan jeg bli bedre av om jeg blir tynn. Og jeg er i alle fall ikke vakker.

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Nei, du blir ikke tynn med den holdningen, det har du helt rett i. 

Gir du opp så er jo kampen tapt. 

Hva har du prøvd før? Hvorfor har det ikke fungert?

Anonymkode: b1f45...4dc

Har prøvd mye forskjellig opp igjennom årene, har ikke tall på hvor mange ganger jeg har startet på nytt. Det fungerer ikke i lengden, jeg har aldri klart å holde på vekttapet. Og heller aldri klart å holde meg til opplegget lenge av gangen. Trøstespiser, overspiser, gir faen i hva jeg spiser. 

Fløff skrev (5 timer siden):

Hva har du tenkt å gjøre spesifikt når du er tynn som ikke kan fysisk gjennomføres nå? 
 

Jeg har vært tynn - man får ikke mer glede av noe som helst da. 

Være fornøyd i egen kropp. Lett på foten og smertefri, er lov å drømme. Vet ikke jeg, føle meg bedre rett og slett. Gjenoppta hobbyer som ikke passer så godt for overvektige. Slippe at folk ser ned på meg og dømmer meg.

Anonymkode: f39a1...100

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Ett godt råd angående vekt, 0 alkohol, og ihvertfall ikke øl eller cider. 

Anonymkode: f3533...d7a

Drikker minimalt av alkohol fra før, så ikke stort å kutte der.

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Hvor mye veier du TS? 
Hva er målet ditt? Hvordan ser måltidene dine ut? Aktivitet? Søvn? Er det noen av disse tingene du kan ta tak i og bestemme deg for å endre? 

Anonymkode: 1f66d...b09

BMI på 38, så er ganske tung. Hadde vært fint å veie 70kg. 65kg, da er jeg akkurat normalvektig.

Spiser 2-3 måltider, litt sånn smartkarbo/lavkarbo. Holder vekten men går ikke ned,  spiser nok for mye. Og sprekker med godteri. Går 5000-6000skritt til daglig i gjennomsnitt og gjør enkle ryggøvelser hjemme i stua pga. dårlig rygg.

Anonymkode: f39a1...100

[AnonymBruker]

Saxenda! Spør legen din. 

Anonymkode: 6a25b...7d6

[AnonymBruker]

Men hvorfor er målet ditt å være "tynn"? Dersom du har så stor overvekt som jeg får inntrykk av så trenger du virkelig ikke satse på å ha en BMI på typ 19, som er det jeg forbinder med "tynn". Det er en alt eller ingenting mentalitet. 

Anonymkode: d7dce...7e6

[Bokdamen]

AnonymBruker skrev (18 timer siden):

Tenk på deg selv om 5år, da vil du nok angre på at du «ga opp» nå. Selv om kroppen din kanskje aldri blir «perfekt», så har den veldig godt av at du lever et sunnere liv. Og du vil garantert føle deg mer vel med en normalvektig kropp enn masse kilo overvekt. 

Trenger ikke være 5 år heller. Om bare ett år kan du se tilbake til nå og takke det selv om du tar grep

Jeg er 39 år og begynte en livsstilsendring i fjor sommer. Nå har jeg gått ned 25 kg og mangler 1,5 kg på en normalvektig BMI. Jeg har klart å snu uvaner knyttet til trøstespising og overspising, og blitt et mer aktivt menneske. Har noen ekstra hud her og der, men ikke mer enn at det vil stramme seg opp med tid og styrketrening. 

Det er ingen grunn til å gi opp TS. Etter å ha vært tykk hele 30-årene, ser jeg nå frem til 40-årene i «ny» kropp. De kommer til å bli strålende 🥳

[Nooni]

Slutt å slanke deg. Få hjelp til å legge om til en sunn livsstil, med fokus på sunnhet, ikke kilo. Det er det eneste som har varig effekt. 

[AnonymBruker]

Med den holdningen får du hvertfall ikke resultater.

Å holde seg tynn og i form krever disiplin hver dag, både på kjøkkenet og i form av bevegelse/trening. Du må kutte alt som hetter godis, alkohol osvosv. Men som så mange andre i dagens samfunn, dere gidder ikke. Resultatene skulle du helst hatt i går ikke sant?

Slankekurer er bullshit, det er livsstilendring som må til. Kast vekta, den betyr ingenting. Spis sunt, beveg deg mer!

Spoiler

Truth hurts 😘

 

Anonymkode: a16cd...bf5

[Troyamin]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Drikker minimalt av alkohol fra før, så ikke stort å kutte der.

BMI på 38, så er ganske tung. Hadde vært fint å veie 70kg. 65kg, da er jeg akkurat normalvektig.

Spiser 2-3 måltider, litt sånn smartkarbo/lavkarbo. Holder vekten men går ikke ned,  spiser nok for mye. Og sprekker med godteri. Går 5000-6000skritt til daglig i gjennomsnitt og gjør enkle ryggøvelser hjemme i stua pga. dårlig rygg.

Anonymkode: f39a1...100

Skriv opp ALT du spiser. Regn deretter ut kaloriene. 

Gå tur i ulendt terreng. Da forbrenner du mer enn på flatmark. I tillegg er det bedre for støttemusklaturen. (Tenker på ryggsmertene)

Bli venn med sulten. Helt sant! Sult er ikke farlig. Du vet jo godt at du egentlig ikke er sulten, kun lysten på noe godt. Mat kan være like avhengighetsskapende som alkohol. Se på seg selv som en matmisbruker når du tråler skapene etter noe å trykke i deg. Si til deg selv at du ikke skal spise noe utenom måltidene. 

Husk! Det er lov å feile! Men lov deg selv å starte på nytt og på nytt igjen.❤

[Forundret..]

AnonymBruker skrev (20 timer siden):

Har bare lyst til å legge meg ned og gi opp. Føles helt håpløst. Ser nå fram mot nok en sommer hvor jeg er feit og ukomfortabel i kroppen min. For hvert år som går, for hvert forsøk på å gå ned i vekt. Så bortkastet, har ødslet bort 20-årene på å være feit og nå skjer det samme i 30-årene. Nå er jeg så gammel og så overvektig at selv om jeg skulle klare å gå ned så kommer jeg ikke til å se ut, kroppen er så ødelagt. Så deprimerende

Anonymkode: f39a1...100

Jeg er også "gammel", over 40 og kroppen vil vise spor av å ha hatt for mange kilo for mye når de er borte. Men jeg vil ikke gi opp. Jeg vil heller gå fra å hate slik jeg ser ut og hvordan klærne ser ut på meg til det å i allefall se "fantastisk" ut med klærne på. 

Jeg trenger ikke å se ut som den bomba i bikini eller undertøy. Jeg vil føle meg komfortabel med meg selv. Jeg har gått ned noen få kilo til nå og jeg nyter hvordan det føles når jeg beveger meg, jeg sover bedre og humøret er bedre. 

Du må kanskje sette deg ned i tankeboksrn litt og se hvorfor du bør ta av. Hva du vinner på å gjøre det. 

Hvis det er bikinimodell som er målet så legger du jo lista urimelig høy for deg selv og da skjønner jeg at du blir deprimert. 

[AnonymBruker]

FunnyBoy123 skrev (20 timer siden):

Få deg en personlig trener som kan følge deg opp, slik at du når dine mål  
I 99 % av tilfellene handler det rett og slett om at utrolig mange overvektige ikke tåler/gidder å gå ned i vekt. Du er nødt til å bite tennene sammen og holde deg kontinuerlig. Hvis du gir opp har du tapt. 
Hvis du har en lav terskel på å droppe gym-timene og spise usunt, har jeg ingen respekt for deg.
Opp fra sofaen og kom deg til gym. Dropp big-macene og rød colaene.

Viljestyrke er en muskel. Hvis man har cravings hele tiden, hjelper det ikke om man har verdens beste viljestyrke. Verdens beste maratonløper kan ikke løpe for alltid heller.

Det er veldig lett å kritisere når en selv ikke opplever intense cravings/sult. Akkurat som at folk ser ulike ut på utsiden, er også hormonene våre annerledes på innsiden.

--------

til ts: Har du prøvd å spise for hormonene dine, og ikke for å slanke deg? Hormoner er følelsen sult og metthet. Du kan gå ned i vekt, uten å føle spesielt på sult. Det er en grunn til at så mange i verden er overvektige. Kosthold med mye karbohydrater er det som gjør deg sulten, gir cravings og gjør deg tjukk. Kroppene våre er bedre tilpasset å leve i steinalderen enn den er den moderne livsstilen, det inkluderer tarmene våre. 

umAxa skrev (19 timer siden):

Leit å høre, men det er ren ansvarsfraskrivelse å konkludere med det du gjør nå.

Ingen skal tvinge deg til å ta deg fysisk sammen, begynne å gå turer, trene og oppsøke riktig ernæring og holde deg til programmet. Fortsett som før om du vil, men da må man stå inne for resultatene man får også. Retten til å klage forsvinner hver gang man gjør en handling som gir deg det motsatte resultatet.

Dine valg når du er i 20 årene påvirker hvordan du blir i dine 30 årene. Dine valg i 30 årene påvirker hvordan dine 40 årene blir osv.

Jeg ser 65 åringer som danser forbi meg på bratte fjellturer som om de fortsatt var 25. Jeg har sett 30 åringer med kroppen til en 50 åring pga av dårlig kosthold og helt ærlig: Dårlig vedlikehold.

Alt falmer når man ikke tar vare på ting, inkludert fysisk og mental helse, så vil du ha noen lykkelige 40 årene, er det best at du tar grep nå som du er kun i 30 årene. Det blir ikke lettere om du utsetter det.

Man trenger ikke trene eller være aktiv for å gå ned i vekt. Selvfølgelig er det viktig å være aktiv for å ha en sterk kropp, men for å gå ned i vekt er det kostholdet som har allt å si. Med mindre man er toppiddrettsutøver. Da kan man trene seg ned i vekt uten å endre kostholdet.

Anonymkode: b026a...30e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (17 minutter siden):

Med den holdningen får du hvertfall ikke resultater.

Å holde seg tynn og i form krever disiplin hver dag, både på kjøkkenet og i form av bevegelse/trening. Du må kutte alt som hetter godis, alkohol osvosv. Men som så mange andre i dagens samfunn, dere gidder ikke. Resultatene skulle du helst hatt i går ikke sant?

Slankekurer er bullshit, det er livsstilendring som må til. Kast vekta, den betyr ingenting. Spis sunt, beveg deg mer!

  Vis skjult innhold

Truth hurts 😘

 

Anonymkode: a16cd...bf5

Nei, det krever ikke disiplin om man har hormonene i orden.

Og du trenger ikke kutte godis for alltid ts, det er bare for en periode i starten til du får kontroll. 

Troyamin skrev (19 minutter siden):

Skriv opp ALT du spiser. Regn deretter ut kaloriene. 

Gå tur i ulendt terreng. Da forbrenner du mer enn på flatmark. I tillegg er det bedre for støttemusklaturen. (Tenker på ryggsmertene)

Bli venn med sulten. Helt sant! Sult er ikke farlig. Du vet jo godt at du egentlig ikke er sulten, kun lysten på noe godt. Mat kan være like avhengighetsskapende som alkohol. Se på seg selv som en matmisbruker når du tråler skapene etter noe å trykke i deg. Si til deg selv at du ikke skal spise noe utenom måltidene. 

Husk! Det er lov å feile! Men lov deg selv å starte på nytt og på nytt igjen.❤

Dette er sant. Det er ikke farlig å være litt sulten. Men det mange overvektige sliter med er cravings. Man kan ikkje kjempe mot cravings for alltid. Da har man tapt. Man må endre kostholdet, og hvor ofte man spiser, totalt. 

Insulin gjør kroppen tykk. Kroppen blir trigget til insulinproduksjon av stress (feks dårlig søvn), hyppige måltider og når man spiser, da spesielt av karbohydrater.

Insulin påvirker fettlagring, sult og metthet (som også er hormoner).

Anonymkode: b026a...30e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (59 minutter siden):

Nei, det krever ikke disiplin om man har hormonene i orden.

Og du trenger ikke kutte godis for alltid ts, det er bare for en periode i starten til du får kontroll. 

Dette er sant. Det er ikke farlig å være litt sulten. Men det mange overvektige sliter med er cravings. Man kan ikkje kjempe mot cravings for alltid. Da har man tapt. Man må endre kostholdet, og hvor ofte man spiser, totalt. 

Insulin gjør kroppen tykk. Kroppen blir trigget til insulinproduksjon av stress (feks dårlig søvn), hyppige måltider og når man spiser, da spesielt av karbohydrater.

Insulin påvirker fettlagring, sult og metthet (som også er hormoner).

Anonymkode: b026a...30e

Dette her må dere slutte å lure folk med. Man er ikke dømt til overvekt på den måten. De aller fleste slanke (hvertfall over 30år) må gjøre en innsats for å holde seg slanke. Mange følger med på vekten og går på små slankekurer så fort den har økt noen kilo. Jeg har lav bmi, men jobber da mot cravings. Jeg har lyst på godteri og mc Donalds, men unner meg ikke dette i det daglige likevel. Tror du alle som er på joggetur (og er slanke) kun gjør dette fordi det er deilig? Nei, det er også for å holde kroppen sunn og slank. Når vi har kake i lunsjen på jobb har da jeg også kjempelyst på, men jeg lar være stort sett, nettopp pga kaloriene. Jeg er ofte sulten, men jeg holder ut til måltidet. Jeg lar være å kjøpe godteri i hverdagen fordi jeg vet at jeg ikke klarer å la det ligge i skapet. Og mine slanke venninner er også slik. Det er ikke noe magisk med kroppene våre. Vi er også sultne, craver søtt og går opp i vekt ved kalorioverskudd.

Anonymkode: 7c6b9...790