Hvordan få bedre selvtillitt?

[Norasaka]

Hvordan få bedre selvfølelse? Er det noe spesielt jeg kan gjøre?

[AnonymBruker]

Knulle mye.

Slikt gir velvære...

Anonymkode: a7276...67c

[Gismar]

Finn ut hva som gjør deg usikker! 
 

Er det utseende/kropp eller er det sosiale situasjoner? 
 

For det førstnevnte vil jeg anbefale at du finner måter du kan føle deg fin og komfortabel! Kle deg i klær du føler deg bra i — uavhengig av om det er in eller ikke. Å føle seg bra er viktigere enn å følge trender. Gjør noe som får deg til å føle deg bra — finn en treningsform du liker eller en annen aktivitet du kan gjøre. Fysisk aktivitet frigjør endorfiner og testosteron (i damer også) og disse får deg til å føle deg bedre! Fremhev det du liker ved deg selv, enten det er øynene, håret, hendene eller noe helt annet! Rett deg opp og beveg deg som om du eier verden — en stolt holdning gjør underverk for en nedtrykt hjerne! 
 

Om det er sosiale sammenhenger som gjør deg usikker: Prøv å omgi deg med mennesker som får deg til å føle deg bra, som støtter deg og som synes at du er bra nok som du er. Prøv å holde deg oppdatert på noen sentrale temaer som for eksempel nyhetsbildet, nærområdet og en eller annen interesse du kan dykke dypere i enn det rent overflatiske — så har du alltid noe å prate om! Smil mye, men prøv å gjøre det genuint. Tenk at selv ubehagelige situasjoner er god trening — og at de enkelte menneskers mening om det kun er deres mening, og ikke nødvendigvis sannheten! 

[AnonymBruker]

Mestringsfølelse, gjør noe du kan og liker. Crossfit og løping hjalp meg mye, det gjør noe med hodet med hard trening.

Anonymkode: bb628...3a2