Til dere som er redde

[nordnorsk]

1. Ingen kan si at det du føler på nå er feil. Uansett om frykten din er rasjonell eller ikke, så er følelsen du har av frykt ekte og den er vond.

2. Husk på at frykt/angst i seg selv ikke er noe annet enn en kroppslig reaksjon på det som skjer i hodet ditt. Det er ingenting farlig med frykt i seg selv. Når du kjenner på følelsen, så kan det hjelpe å møte den med forståelse. Frykten er et tegn på at kroppen din fungerer akkurat som den skal fungere, bare at akkurat nå er følelsen mer til besvær enn til nytte. 
 

3. De som møter frykten din med hån eller ufine kommentarer, mener ikke nødvendigvis å være slem mot deg. Noen har vanskelig med å begripe at vi mennesker kan fungere så forskjellig som vi gjør, og de blir litt forvirret over at noen kan reagere så annerledes enn det de selv gjør. 
 

4. Enkelte kan også bli trigget av andre sin frykt. Det er hvert enkelt menneske sitt ansvar å styre unna hvis det blir for mye. Det gjelder oss alle. Du må gjerne få utløp for det du er redd for (for noen hjelper det), mens andre helst vil la være å tenke på det. Igjen, vi er forskjellige. Men det er ikke ditt ansvar å skåne andre. 
 

5. Vit at du ikke er alene. Vi er mange som er bekymret for situasjonen. Inntrykk fra krigen når oss fra alle kanter nå. Husk at media er ute etter klikk. Husk at Putin ØNSKER å skremme. Han driver psykisk terror på Europa nå, og veldig effektivt så. Du er på ingen måte svak fordi du blir påvirket. 
 

6. Noen vil ha det til at frykt for krig i Norge, betyr at man ikke har empati for de som er midt i diverse kriger nå. Dette stemmer ikke. Man kan ha to tanker i hodet samtidig. Jeg selv er et følelsesmenneske som lett tar innover meg katastrofer rundt om i verden, likevel er jeg svært bekymret for utviklingen av situasjonen i Europa nå. 
 

7. Gjør noe med det du KAN gjøre noe med. Er du redd for et spesifikt scenario, legg en plan for hva du skal gjøre hvis det oppstår. Tillat deg selv å gå gjennom planen én gang i hodet ditt, og la det være med det. Prøv å akseptere at det ikke er alt du kan gjøre noe med. 

8. Prøv å stol på at de som KAN gjøre noe med situasjonen, gjør alt de kan nå. Selv om de kan ta avgjørelser som vi er uenig i, vit at dette ikke er dumme folk. Det er mange smarte hoder som sitter sammen nå og prøver å finne løsninger. De forbereder seg på alt som vi ikke kan forberede oss på. Det er DERES ansvar og de tar det ansvaret høyst alvorlig. 
 

9. Å gjøre noe godt for andre utløser endorfiner i hjernen, og kan hjelpe litt på de vonde følelsene. Hvis du kan være til nytte for noen som er i krise nå, så anbefaler jeg deg å bidra på et vis. Det er egentlig helt fantastisk at vi er bygd sånn at å hjelpe andre også hjelper oss selv. Slike gode instinkter i mennesker må vi løfte og bevare i situasjoner som denne. 
 

10. Hvis du er helt lammet av frykt i den grad at du ikke klarer å fungere i hverdagen, så er det viktig å søke hjelp. Mange tenker at det de sliter med er bagateller og at de ikke fortjener hjelp, men ingen har noen rett til å fortelle deg hva som er «stort» nok. Ta deg selv på alvor. 
 

Til sist vil jeg bare si at ingen vet noe om hvordan situasjonen vil utfolde seg videre, så og si alt er spekulasjoner. Et worst-case scenario er selvfølgelig skremmende, men for alt vi vet roer ting seg litt snart. Uvisshet er det som er mest skremmende. Vi liker forutsigbarhet og vi liker å ha kontroll. Det har vi ikke nå. Alt vi har akkurat nå er livene våre, og de må vi fortsette å leve. Hva er vitsen ellers? 
 

Krig er skummelt. Frykt er en vond følelse. Men håp, medmenneskelighet og samhold er vakkert. La oss ta vare på det. Klem❤️

[evybergen]

Takk🙏🏻❤️

[Lilylune]

Veldig fint innlegg ❤️ Vil ikke si jeg er redd selv, men situasjonen er uoversiktlig, omfattende og unik. Skjønner godt at man kan bli redd. Du har så mange fine punkter, har i tilfeller hvor jeg har vært redd tenkt at frykten i seg selv ikke er farlig, den kan være veldig hjelpsom i mange situasjoner. Det er en følelse som har reddet oss mennesker mange ganger. Og det er greit å føle på det! Men om det tar overhånd så kan man få hjelp til å mestre følelsen bedre. 

[Jens]

Denne tråden trengte jeg

[Handful]

nordnorsk skrev (9 timer siden):

1. Ingen kan si at det du føler på nå er feil. Uansett om frykten din er rasjonell eller ikke, så er følelsen du har av frykt ekte og den er vond.

2. Husk på at frykt/angst i seg selv ikke er noe annet enn en kroppslig reaksjon på det som skjer i hodet ditt. Det er ingenting farlig med frykt i seg selv. Når du kjenner på følelsen, så kan det hjelpe å møte den med forståelse. Frykten er et tegn på at kroppen din fungerer akkurat som den skal fungere, bare at akkurat nå er følelsen mer til besvær enn til nytte. 
 

3. De som møter frykten din med hån eller ufine kommentarer, mener ikke nødvendigvis å være slem mot deg. Noen har vanskelig med å begripe at vi mennesker kan fungere så forskjellig som vi gjør, og de blir litt forvirret over at noen kan reagere så annerledes enn det de selv gjør. 
 

4. Enkelte kan også bli trigget av andre sin frykt. Det er hvert enkelt menneske sitt ansvar å styre unna hvis det blir for mye. Det gjelder oss alle. Du må gjerne få utløp for det du er redd for (for noen hjelper det), mens andre helst vil la være å tenke på det. Igjen, vi er forskjellige. Men det er ikke ditt ansvar å skåne andre. 
 

5. Vit at du ikke er alene. Vi er mange som er bekymret for situasjonen. Inntrykk fra krigen når oss fra alle kanter nå. Husk at media er ute etter klikk. Husk at Putin ØNSKER å skremme. Han driver psykisk terror på Europa nå, og veldig effektivt så. Du er på ingen måte svak fordi du blir påvirket. 
 

6. Noen vil ha det til at frykt for krig i Norge, betyr at man ikke har empati for de som er midt i diverse kriger nå. Dette stemmer ikke. Man kan ha to tanker i hodet samtidig. Jeg selv er et følelsesmenneske som lett tar innover meg katastrofer rundt om i verden, likevel er jeg svært bekymret for utviklingen av situasjonen i Europa nå. 
 

7. Gjør noe med det du KAN gjøre noe med. Er du redd for et spesifikt scenario, legg en plan for hva du skal gjøre hvis det oppstår. Tillat deg selv å gå gjennom planen én gang i hodet ditt, og la det være med det. Prøv å akseptere at det ikke er alt du kan gjøre noe med. 

8. Prøv å stol på at de som KAN gjøre noe med situasjonen, gjør alt de kan nå. Selv om de kan ta avgjørelser som vi er uenig i, vit at dette ikke er dumme folk. Det er mange smarte hoder som sitter sammen nå og prøver å finne løsninger. De forbereder seg på alt som vi ikke kan forberede oss på. Det er DERES ansvar og de tar det ansvaret høyst alvorlig. 
 

9. Å gjøre noe godt for andre utløser endorfiner i hjernen, og kan hjelpe litt på de vonde følelsene. Hvis du kan være til nytte for noen som er i krise nå, så anbefaler jeg deg å bidra på et vis. Det er egentlig helt fantastisk at vi er bygd sånn at å hjelpe andre også hjelper oss selv. Slike gode instinkter i mennesker må vi løfte og bevare i situasjoner som denne. 
 

10. Hvis du er helt lammet av frykt i den grad at du ikke klarer å fungere i hverdagen, så er det viktig å søke hjelp. Mange tenker at det de sliter med er bagateller og at de ikke fortjener hjelp, men ingen har noen rett til å fortelle deg hva som er «stort» nok. Ta deg selv på alvor. 
 

Til sist vil jeg bare si at ingen vet noe om hvordan situasjonen vil utfolde seg videre, så og si alt er spekulasjoner. Et worst-case scenario er selvfølgelig skremmende, men for alt vi vet roer ting seg litt snart. Uvisshet er det som er mest skremmende. Vi liker forutsigbarhet og vi liker å ha kontroll. Det har vi ikke nå. Alt vi har akkurat nå er livene våre, og de må vi fortsette å leve. Hva er vitsen ellers? 
 

Krig er skummelt. Frykt er en vond følelse. Men håp, medmenneskelighet og samhold er vakkert. La oss ta vare på det. Klem❤️

Tusen takk ❣🙏

[_popcorn_]

Ryddet for brudd på opphavsrett. 

_popcorn_, mod

[Jegern Puahate]

Til de som er nervøs for atomkrig: https://www.whitehouse.gov/briefing-room/statements-releases/2022/01/03/p5-statement-on-preventing-nuclear-war-and-avoiding-arms-races/

 

Med andre skal det svært mye til for at det skjer. Putin heller ikke fullmakt til å fyre av etter eget godtbefinnede.

Endret 3. mars 2022 av Jegern Puahate

[Eplejuice123]

Jegern Puahate skrev (På 3.3.2022 den 15.25):

Til de som er nervøs for atomkrig: https://www.whitehouse.gov/briefing-room/statements-releases/2022/01/03/p5-statement-on-preventing-nuclear-war-and-avoiding-arms-races/

 

Med andre skal det svært mye til for at det skjer. Putin heller ikke fullmakt til å fyre av etter eget godtbefinnede.

Jeg har alltid tenkt at han har en rød stor knapp han kan trykke pa😬😅 får håpe at det er en stab rundt han dom ikke er så gale som han er

[lady90]

Eplejuice123 skrev (8 timer siden):

Jeg har alltid tenkt at han har en rød stor knapp han kan trykke pa😬😅 får håpe at det er en stab rundt han dom ikke er så gale som han er

Står vel ikke i artikkelen at han ikke har det? 

[milla80]

Leste at det er ikke bare Putin som kan avgjøre dette , det må visst to andre til som også må samtykke til dette. Spørsmålet blir da er disse to andre i samme liga som Putin ? 🙄

[nordnorsk]

Selvfølgelig helt greit hvis dere vil diskutere Putin og hva han kan/ikke kan gjøre, men kanskje prøve å holde akkurat denne tråden fri for det? Er bare redd for uheldig avsporing 😌