Trenger hjelp for moderat sosial angst

[AnonymBruker]

Jeg har hatt der jeg vil kalle moderat sosial angst siden jeg var 12 år. Den er situasjonsutløst. Dvs blir stressa, rødmer osv i sosiale sammenhenger hvor jeg ikke kjenner folk så godt. Noen mennesker trigger angsten mer enn andre. Slitsomt ifht jobb o.l. Er godt voksen nå med barn og har ikke overskudd til det her angst tullet.

Vet ikke hvem jeg skal oppsøke for hjelp, fastlege, psykolog eller psykiater. 

Føler piller jeg kan ta i særskilte situasjoner vil være løsningen for meg. Har ikke tid til å gå til psykolog i månedsvis , jobbe med tankesett osv nå i dette hektiske livet med barn, jobb osv.

Noen som har tips? Erfaringer?

Hilsen sliten og ensom i angsten

Anonymkode: c0576...ffd

[AnonymBruker]

Først så tror jeg du må innse at "ikke ha tid", er det verste du kan si til deg selv. Kroppen spør ikke om tid, og det vil på alle måter begrense deg i å bli frisk. 

Første steg er å innse at du har angst, deretter være villig til å gjøre det som kreves av deg for å bli bedre. Ellers blir det ikke bedre. Det krever mye jobbing, og finnes ingen rask kur. 

Kroppen er skjør og vi tåler ikke alt. Det er viktig å lytte til kroppen. Og akkurat nå ønsker kroppen din hjelp. Hvis ikke kan angsten din til slutt ende opp i utmattelse. 

Anbefaler deg å finne en god psykolog så du kan starte behandling og finne ut av hva angsten bunner i og hvordan du gradvis kan endre tankene slik at angsten blir bedre. 

Anonymkode: caf8d...75d

[Silva Pluvialis]

Er det ikke normalt å bli stresset og rødme i situasjoner hvor man ikke kjenner folk så godt?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Jeg har hatt der jeg vil kalle moderat sosial angst siden jeg var 12 år. Den er situasjonsutløst. Dvs blir stressa, rødmer osv i sosiale sammenhenger hvor jeg ikke kjenner folk så godt. Noen mennesker trigger angsten mer enn andre. Slitsomt ifht jobb o.l. Er godt voksen nå med barn og har ikke overskudd til det her angst tullet.

Vet ikke hvem jeg skal oppsøke for hjelp, fastlege, psykolog eller psykiater. 

Føler piller jeg kan ta i særskilte situasjoner vil være løsningen for meg. Har ikke tid til å gå til psykolog i månedsvis , jobbe med tankesett osv nå i dette hektiske livet med barn, jobb osv.

Noen som har tips? Erfaringer?

Hilsen sliten og ensom i angsten

Anonymkode: c0576...ffd

Har slitt med akkurat det samme som deg siden tenårene. Er nå 40+ og må dessverre informere deg om at dette ikke har noen ‘quick fix’. Det må jobbes grundig med. Selv fikk jeg hele 3 sjanser med terapihjelp da jeg var mellom 20-35 år. Jeg var for utalmodig hver gang. Hadde lyst å bli god og mer normalt fungerende, men jeg taklet ikke tiden det tok. Jeg ville jo ikke bruke tid på dette! Medisiner (SSRI) tålte jeg ikke og hurtigvirkende angstdempende som Stesolid (valium) eller Sobril var ikke lett å få resept på. Ihvertfall ikke uten terapi samtidig. Så det endte at jeg hoppet av karusellen etter tredje forsøk og i dag har jeg lært å leve med denne kjipe sosiale angst egenskapen.

Har en god samboer og skjønne barn, men lever nesten isolert fra mennesker ellers. Syns det er ubehagelig å forholde seg til mennesker lenge om gangen. Og noen møter oppleves som uutholdelige. Men jeg har valgt å ha det sånn fremfor å bruke minst 2 timer i uka over flere måneder i terapi forå kaaanskje bli litt bedre.

Vet ikke helt hva du ser for deg. Men du må virkelig ville bli bedre. Den eneste kvikke fiksen du vil bli tilbudt er evt SSRI. Og det er ikke for ‘alle’.

Anonymkode: 1dd6c...843