Generalisert angst

[AnonymBruker]

I dag har jeg fri og er alene hjemme for første gangen på mange uker! Tenkte at jeg skulle ligge lenge, slappe av og gjøre som jeg vil men ha middag klar til de andre kommer hjem.

Men nei, våknet igjen nå med kroppen i full alarmberedskap, og angstklumpen er tilbake i mellomgulvet og tårene svir på innsiden av øyelokkene. Hvorfor kan jeg ikke få ha en dag fri? Uten at angsten skal komme snikende, og uten å få dårlig samvittighet? For jeg tror det er der angsten kommer fra, at jeg skulle gjort andre ting enn å late meg....

(Jeg går i terapi to ganger i uka, har angst depresjon og er traumatisert og har blitt ufør som følge av den psykiske tilstanden min)

Noen som har noen gode råd? Hvordan overgå angsten? Hvordan gi mer faen? Hvordan få en fridag uten at jeg skal få dårlig samvittighet?

Anonymkode: f82d1...386