Delte magemuskler

[AnonymBruker]

Det er 21 år siden mitt siste svanger skap og forsatt har jeg delte magemusker.  Jeg var ganske tynn og ble stor i svangerskapet og fødte en baby på 4,8 kg.  Jeg trener to ganger i uken ved treningstudio og har gjort dette i flere år. Men når jeg tar sit ups ser jeg at på midten av magen blir det en slags fjellkjede, og jeg kan kjenne at det er et lite gap her. Det å stå i planke og mageøvelsen båt er vanskelig .  Er det bare å forsette med mageøvelser eller er operasjon løsningen?  Noe jeg helst ikke vil.  

Anonymkode: 77cbb...c35

[AnonymBruker]

Søk hjelp hos fysioterapeut. Om du trener magen "feil", altså nettopp sånne ting som gir deg pyramideplanke, kan du gjøre vondt verre. En fysio kan hjelpe deg med øvelser. 

Anonymkode: 82818...e00

[AnonymBruker]

Jeg skjønner ikke helt hva som er problemet du beskriver, klarer du ikke å bruke musklene normalt, eller er det det at du synes du at det ikke ser helt ut sånn som du vil?

Anonymkode: f8fc5...b37

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Jeg skjønner ikke helt hva som er problemet du beskriver, klarer du ikke å bruke musklene normalt, eller er det det at du synes du at det ikke ser helt ut sånn som du vil?

Anonymkode: f8fc5...b37

Ved delte magemuskler klarer man ikke bruke musklene normalt, nei. Kjernemuskulaturen er svekket, og det kan føre til problemer med rygg og bekken. 

Jeg sliter med det samme, og løfter bare halvparten av hva jeg gjorde før svangerskap og delte muskler. 

Anonymkode: 82818...e00

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Ved delte magemuskler klarer man ikke bruke musklene normalt, nei. Kjernemuskulaturen er svekket, og det kan føre til problemer med rygg og bekken. 

Jeg sliter med det samme, og løfter bare halvparten av hva jeg gjorde før svangerskap og delte muskler. 

Anonymkode: 82818...e00

Okei, takk. Da synes jeg dette høres ut som noe TS bør snakke med profesjonelle om.

Anonymkode: f8fc5...b37