Hvordan bygge selvtillit?

[Gjest Knutern201]

Om dere går inn å ser hva jeg har lagt ut så ser dere at jeg har blitt grovt mobba i 7-8 år. Har ingen selvtillit igjen og sliter veldig med å en gang se meg selv i speilet. Har time til psykiater, men det er ikke før om to måneder. Har prøvd det mest vanlig som å se seg selv i speilet å gi komplimenter til seg selv, men det funker kanskje i 5 minutter før hodet mitt forteller meg at jeg er stygg og ubetydelig. Noen som har noe tips? 

[AnonymBruker]

Kognitiv terapi er magisk. Hvis du har Skype og 400kr å avse burde du prøve 90 minutter med han her!

https://www.globaluniversity.no/terapi-for-angst-og-depresjon/terapi-for-lavt-selvbilde.html

Anonymkode: b5f08...045