Er det god trening og ake?

[AnonymBruker]

Jeg prøver å gå minst 10 000 skritt hver dag, og lurer på om det er god trening å ake? 

Det blir jo å gå eller løpe opp en bake, og ake ned. Føler man får brukt muskler i kroppen av å ake ned en bakke? 

Er gøy å ake, så kan jo holde på en time. 

Anonymkode: a07bc...606

[AnonymBruker]

Man forbrenner ikke så mye kalorier av å sitte på et brett ned en bakke nei 😛 Det blir veien opp bakken som blir treningen. Så hvis du orker å gå opp et par ganger så blir det jo bra. 

Anonymkode: e9833...5cd

[AnonymBruker]

Vet ikke helt hvor mange muskler man bruker når man aker.. men du får jo gått en del da, hvis du holder på en stund. Jeg tenker at det er kjempefint at man trener på den måten man har lyst til selv. 

Anonymkode: de142...bae

[AnonymBruker]

Selve akingen er nok ikke så god trening. Men å gå i oppoverbakke i tung snø, det er bra trening! 

Anonymkode: b45e7...b2d

[Lilletrille79]

Ja det er jo kjempefin trening. Man blir svett av å løpe opp bakken med akebrettet på slep. Det er tungt å gå i snø😀

[Sandum.PT]

Det er veldig bra naturlig intervalltrening 😊

[AnonymBruker]

Ja, for jeg tenker at når jeg aker på et rumpeakebrett må jeg ligge litt bakover, og da bruker jeg jo muskler i magen og ryggen og bena og armene og alt? 

Anonymkode: a07bc...606

[Sandum.PT]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Ja, for jeg tenker at når jeg aker på et rumpeakebrett må jeg ligge litt bakover, og da bruker jeg jo muskler i magen og ryggen og bena og armene og alt? 

Anonymkode: a07bc...606

Det er noen muskler i bruk der, men det er nok å komme seg opp bakken som utgjør mest 😊