Hvordan skille utbrenthet og depresjon?

[AnonymBruker]

Symptomene flyter i hverandre, og jeg skal til lege i morgen. Føler meg "utbrent" men er redd legen bare feier det under en depresjon.  Hva skiller disse to egentlig. 

Jeg tenker ikke negativt om "morgendagen" men er konstant sliten, og føler meg aldri ovenpå i overskudd. Derav tyr jeg lett til tårene og blir ukonsentrert,  frustrert og irritert når den berømte dråpen får begret til å renne over. 

Søvnproblemer har jeg hatt av og på i mange år, og har en jobb som krever meg mye. Nå har jeg i lengre tid hatt Søvnproblemer, vondt i nakke skuldre og rygg, hukommelse som en gullfisk, vanskelig for å konsentrere meg. Tidvis høy puls og mye ekstraslag spesielt i ekstra travle tider. Oppgaver/stress på jobb som jeg før tålte godt,  vipper meg helt av pinnen, og jeg gruer meg til jobb selv om jeg jobber med noe jeg trives med, og elsker både kollegaer og arbeidsoppgaver. Når jeg kommer hjem har jeg ingenting mer å gi, men da har jeg tre barn med lekser, oppfølging, matlaging og husarbeid som venter. Jeg er utslitt og blir som følge av dette både irritabel og lei meg. Alt jeg ønsker meg er å føle på overskudd, men får aldri tatt meg igjen. 

Anonymkode: a9a96...fd5

[AnonymBruker]

Oh yes! Et veldig godt innlegg og spørsmål.  Følger ❤

Anonymkode: c1d25...6b1

[AnonymBruker]

Vel. Om du ikke orker å gjøre noe, heller det mot depresjon. Om du fysisk er for utslitt heller det mot utbrent. 

Høres mest ut som utbrent av det lille du skriver, stress gjør at kroppen stopper opp. Hva kom først, å være utslitt eller å være irritabel og lei seg?

Mange leger vil si depresjon fordi det er enkelt å si, men absolutt ikke sikkert det er det. Kan også være vitaminmangel, hormonproblemer etc. Du bør i alle fall få tatt en del blodprøver, og forklare hvordan du har det i første omgang.

Anonymkode: 5108b...0d3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Symptomene flyter i hverandre, og jeg skal til lege i morgen. Føler meg "utbrent" men er redd legen bare feier det under en depresjon.  Hva skiller disse to egentlig. 

På papiret er det ikke viktig å skille disse to. Behandlingene er forholdvis lik uansett. Utbrenthet behandles gjennom den psykososiale modellen det også. 

Hvilken diagnose du får kan være hipp om happ. De bygger på hverandre. Det handler om hvordan du føler deg, og hva som må til for å føle deg annerledes. Om det heter utbrenthet eller depresjon så må du uansett finne din vei ut av det. En diagnose forteller deg egentlig ingenting, så ikke grav deg inn i diagnosen. 

Det som er viktig er at du tar vare på deg selv, tyr til en balanse mellom aktivitet og hvile, praktiserer det du liker og fjerner det du misliker eller ikke tåler så godt lenger, pauser livet litt og tar tiden til hjelp for å komme deg ut av det. Vær åpen til hjelpemidler som psykoterapi (bør gjøres uansett om du har depresjon eller utbrenthet, omså som støttebehandling for å sortere tanker, få hjelp og få verktøy til mestring). Osv. 

Så jeg synes du ikke skal dramatisere legetimen i morgen, ta imot det som legen sier og rådgir deg med, og vær åpen for alt. Har du en OK lege så ønsker jo denne legen å hjelpe deg. 

Anonymkode: 564ff...bed