Hvor mye skal du ned?

[AnonymBruker]

Har gått ned fra 75 til 63 før, veier 64 nå tror jeg, men har tenkt å gå ned til kanskje 54, spørs hvordan kroppen ser ut. Kommer til å bli undervektig da men jaja

Anonymkode: 1b032...17b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Ca 190 cm, har som mål å gå ned 60 kg totalt. Begynte på 150 kg etter sommeren, har akkurat gått ned 30 kg til nå. Ønsker meg ned til 90 kg. Klarte meg faktisk igjennom jula med vektnedgang. 🙂

Har drastisk kuttet ut snop, kveldsmat og småsping. Har også redusert porsjonene mye, men spiser stort sett de samme matvarene som før. 

Har også økt aktivitetsnivået og går flere mil på tur hver uke. Har fått masse ny energi. 🙂

Anonymkode: 69f12...0d7

Wow, så flink du er♥️ Veldig motiverende å lese!
-ts

Anonymkode: 74312...872

[Rucula]

ned 13 kilo før sommeren... tviler på at det går

[AnonymBruker]

Jeg skal ned 3-4 kilo. 

Anonymkode: a280d...9db

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg skal ned 13 kg, har allerede gått ned 2,5 kg siden jeg begynte med ny livsstil for 10 dager siden.

Jeg er 174 cm høy, og veier nå 80,5 kg. Idealvekten min er 70 kg. Følte jeg måtte gjøre noe drastisk, for har ikke klart å gå ned i vekt med andre metoder, så nå har jeg kuttet ut mel og sukker. Og det virker men er veldig tungt nå i den begynnende fasen. Hadde noen gode dager, men nå har jeg hatt flere tunge, og jeg spør meg selv hvorfor jeg gjør dette mot meg selv😔 føler meg trist. Ingen snop eller snacks en lørdagskveld. Føler jeg fortjener det. Men så sier jeg til meg selv at jeg har fråtset i godiser lenge, uten å få det bedre, og nå når jeg skal ned i vekt så må jeg kutte det ut en stund. Planen min når jeg har nådd idealvekten er å beholde kostholdet, men mer moderert. Og jeg kommer til å unne meg snacks og snop i blant. Men kveldsspisingen og ukontrollert fråtsing over flere dager er det slutt på.

Anonymkode: 8c3a1...c94

Så flink du er. Jeg hadde aldri klart å kutte ut det.. Jeg må ha noe å glede meg til, så jeg spiser nå litt godis både fredag og lørdag. Jeg kjøper da kanskje porsjons-sjokolade istedenfor smågodt eller 200g plate. Så kjøper jeg poppa chips eller popcorn. Logger alt jeg spiser nå, og har vært ekstra aktiv nå i helgen slik at jeg er godt i underskudd likevel. Jeg må prøve meg frem her, men det er viktig for meg å finne løsninger som varer, og derfor må jeg kunne spise litt snop og kosemat selvom jeg skal ned i vekt. 

-ts

Anonymkode: 74312...872

[AnonymBruker]

Rucula skrev (33 minutter siden):

ned 13 kilo før sommeren... tviler på at det går

Det klarer du!♥️ Jeg heier på deg!!

-ts

Anonymkode: 74312...872

[Rucula]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Det klarer du!♥️ Jeg heier på deg!!

-ts

Anonymkode: 74312...872

Takk! da jeg var ung var jo 10 kilo null stress... nå 37 år og med 2 små barn er hver kilo en krig..

[AnonymBruker]

Rucula skrev (2 minutter siden):

Takk! da jeg var ung var jo 10 kilo null stress... nå 37 år og med 2 små barn er hver kilo en krig..

Føler med deg.. Jeg syns det er vanskelig å få inn fysisk aktivitet i hverdagen særlig på denne årstiden. Må da ha ungen i masse klær og ut å trille, og det er litt tiltak noen dager, etter jobb og barnehage. Særlig når det er så mørkt og kaldt, eller det er glatt og fælt. Trøster meg med at vi går mot lysere tider nå, og det hjelper fælt. 
Kostholdet er også en kamp, da jeg ofte blir «for sulten» før jeg får spist, og da tyr jeg lett til snacks eller søtsaker. Det er heller ikke bare bare å finne middager som passer alle i heimen. 🙈

-ts

Anonymkode: 74312...872

[AnonymBruker]

Skal ned en plass mellom 55-60 kg.

Anonymkode: e680b...61d

[IreneUtålmodig]

Målet er 70 kg, det er 55 kg unna 😬

[AnonymBruker]

Jeg har foreløpig gått ned fra 104 kg til 95 kg. 

Målet foreløpig er å komme til 90 kg, så 85 kg, så 80 kg. Foreløpig skal jeg si meg fornøyd når vekta viser 80 kg, men det får ta den tiden det tar. Og så er det å klare å vedlikeholde vekta... 

Anonymkode: 15861...08b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 timer siden):

Så flink du er. Jeg hadde aldri klart å kutte ut det.. Jeg må ha noe å glede meg til, så jeg spiser nå litt godis både fredag og lørdag. Jeg kjøper da kanskje porsjons-sjokolade istedenfor smågodt eller 200g plate. Så kjøper jeg poppa chips eller popcorn. Logger alt jeg spiser nå, og har vært ekstra aktiv nå i helgen slik at jeg er godt i underskudd likevel. Jeg må prøve meg frem her, men det er viktig for meg å finne løsninger som varer, og derfor må jeg kunne spise litt snop og kosemat selvom jeg skal ned i vekt. 

-ts

Anonymkode: 74312...872

Ja det føles litt ekstremt. I går var den hardeste dagen hittil. Se på mannen og ungene kose seg med godiser. Men jeg klarte å stå i mot. Ja jeg er enig med det om varige løsninger, problemet mitt er bare det at jeg er utålmodig og jeg ikke orker å bruke tiden på kaloritelling. Det har fungert tidligere, men ikke de siste årene. Jeg vet med meg selv at når jeg er nede i normalvekten så vil jeg klare det. Det var ekstremt for meg å gå opp i vekt,  det var første gravididet som økte vekten med 30 kg, jeg kjente en ekstrem sult som aldri før, og proppet i meg mat dagen lang, til jeg spydde faktisk. Så det var ingen naturlig økning, og jeg har aldri hatt problemer med overvekt noensinne før jeg ble gravid. Så nå gjør jeg en ekstrem endring for å gå ned igjen, og når jeg er der skal jeg jobbe iherdig med gode vaner for å bli der og aldri gå opp igjen. Lykke til med din vei ned i vekt, blir spennende å se hvordan det går 😊

Anonymkode: 8c3a1...c94

[Wit]

Jeg skal ned ca. 40 kilo og har gått ned 29 av disse siden februar. Målet nå er å være der til sommeren. Da har jeg holdt på i ca. 1 og et halvt år og håper en "rolig" nedgang gjør at jeg enklere klarer å holde meg der også. Dette er egentlig en livsstilsendring, og ikke slanking.

Mye av utfordringen har vært å spise mindre og ta mer fornuftige valg. Tror jeg er mye nærmere dette nå enn jeg var for bare et halvt år siden.