Erfaring med sorggruppe?

[AnonymBruker]

Er det noen som kan si noe om hvordan det er?
Jeg mistet et nært familiemedlem veldig uventet og sjokkerende for 2,5 år siden. Det første året var jeg egentlig kun i sjokk. Jeg gikk til psykolog - 10 timer som jeg fikk via helseforsikringen på jobb - men var i sjokk hele tiden, fikk egentlig ikke noe ut av det.

Nå når hele verden rundt tror at alt er ok igjen, føler jeg at jeg ofte er deprimert, har veldig store problemer med å glede meg over ting. Alt går ok, jeg jobber fullt og trener og møter folk (innenfor smittevernsreglene), men jeg finner ikke noe glede i det. Vanskelig å se noe positivt med fremtiden. Alt er bare ok og greit nok. Jeg gråter ikke, vet ikke hvordan. Gjort det 4-5 ganger totalt etter dette skjedde, snart et år siden sist. 

Tenkte før at sorggruppe ville få meg til å fokusere kun på de andre, jeg tror noe av grunnen til at jeg aldri gråter er at jeg underbevisst ikke vil belaste andre. Men kanskje det er fint også? Eller er det for sent når dødsfallet er såpass lenge siden? Jeg kan ikke se for meg at jeg klarer å gråte eller åpne opp følelsesmessig i en sånn setting, men kanskje det hjelper med bearbeidelsen å se andre sine erfaringer.

Eller er det bedre med en terapeut som er spesialist på sorg og traume?

Anonymkode: a85d5...423