Livskrise eller depresjon?

[AnonymBruker]

Spør rett og slett om råd her inne, da ventelistene på psykolog er ekstremt lange for tiden, og jeg ikke har det alvorlig nok, slik at andre som er verre selvfølgelig må bli prioritert.  
 

Veksler mellom å grine og være apatisk store deler av dagen, og sliter med å fokusere på skole (det meste foregår på nett for tiden). Jeg tror oppriktig at alle innerst inne misliker meg/hater meg. Det fører bare til at jeg isolerer meg mer og mer. Føler at kjæresten min kun er sammen med meg av medlidenhet.
 

Dette er ikke ment som en sippetråd, eller for å høre at jeg sikkert er en bra person. Men ønsker tips om hvordan jeg vet om folk faktisk misliker meg vs. hva min egen hjerne har rett i, samt råd om å få det bedre med meg selv. 

Anonymkode: 9f60c...8d5

[AnonymBruker]

Varm klem ❤️ hva med privat psykolog.i hver kommune skal det være psyk sykepleier som er gratis,er og et start alternativ,der kan man ringe direkte til uten via lege.

Anonymkode: d0e67...a8c

[AnonymBruker]

Det høres ut som en klassisk depresjon. Søk hjelp gjennom fastlegen, eller gå privat om du har råd til det. 

I mellomtiden;

- Spis sunt

- Finn noe trening du liker 

- Tving deg selv til å være sosial

- Gå turer i naturen

- Gjør noe du tidligere syntes var gøy 

- Vær åpen med dine nærmeste om hvordan du har det nå. Prøv å prat med noen du stoler på om tankene dine. 

Når en er deprimert tror en gjerne at ingen liker en, og en liker ikke seg selv heller. Dette kan du komme deg gjennom ved å søke hjelp, og gjøre tingene over her. 

Gode tanker fra meg, du er bedre enn du tror ❤

Anonymkode: 797b9...d02

[AnonymBruker]

Søk hjelp hos fastlegen, les boka "Lykketyvene", gå ut i dagslys hver dag, ha faste rutiner på når du står opp og legger deg, husk at depresjonen lyver.

Anonymkode: 5b993...589