Sosial angst/tilknytningsvansker

[AnonymBruker]

Lurer på om noen som har slitt/sliter med sosial angst som evt har erfaringer med hva som kan funke for å «kurere» den sosiale angsten? Noen som f.eks har gått til psykolog og merket forbedring? Jeg har satt meg på venteliste nå, og skal starte hos offentlig psykolog om 6 mnd. Spent på om det kan hjelpe meg. Gått til terapeuter tidligere, men har liksom aldri gjort en ordentlig «plan» for hvordan jeh skal bli bedre.

Jeg har ikke bare sosial angst, men også vanskeligheter med tilknytning - å føle meg trygg på folk. Det ødelegger livskvaliteten min så utrolig mye. Jeg kan være venn med noen i 5 år, men jeg klarer aldri å føle meg 100% komfertabel, uansett hvor mye vi er sammen. Det stopper på en måte oppc på et eller annet tidspunkt. Jeg klarer liksom aldri å åpne meg helt. 
 

Det som er det verste er at jeg egt «inni» meg er person som elsker å være sosial, er nysgjerrig på mennesker og vil og ønsker av hele mitt hjerte å knytte sterke vennskap og bånd med folk. Jeg har ett så indelrig sterkt ønske, men det går bare ikke. Og det resulterer i at jeg føler meg veldig ensom. Jeg lever et liv jeg ikke vil leve, pga den forbanna angsten for mennesker. Uff, noen som har d på samme måte? 
 

 

Anonymkode: e8a9e...d78

[AnonymBruker]

Ja psykolog hjelper Det som også hjalp meg var å melde meg inn i en politisk forening og strikkegruppe, tenker sport eller sosial hobby også gir samme type "terapi". Greia var nemlig da at jeg ikke kjente noen og ingen kjente meg så da var jeg ikke redd for at noen skulle baksnakke mer, spre rykter, dømme meg osv. Kunne starte helt på blanke ark og ingen syns jeg var rar om jeg ikke pratet og mange andre var også nye og kjente ingen. Etter 4-5 møter så begynner man å bli mer komfortabel og etter 10 møter hadde jeg ikke noe angst mer og følte meg veldig trygg sosialt! Det hjalp på andre sosiale settinger og tilknytning til andre i andre sammenhenger også:) 

Anonymkode: d0826...1ce

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Lurer på om noen som har slitt/sliter med sosial angst som evt har erfaringer med hva som kan funke for å «kurere» den sosiale angsten? Noen som f.eks har gått til psykolog og merket forbedring? Jeg har satt meg på venteliste nå, og skal starte hos offentlig psykolog om 6 mnd. Spent på om det kan hjelpe meg. Gått til terapeuter tidligere, men har liksom aldri gjort en ordentlig «plan» for hvordan jeh skal bli bedre.

Jeg har ikke bare sosial angst, men også vanskeligheter med tilknytning - å føle meg trygg på folk. Det ødelegger livskvaliteten min så utrolig mye. Jeg kan være venn med noen i 5 år, men jeg klarer aldri å føle meg 100% komfertabel, uansett hvor mye vi er sammen. Det stopper på en måte oppc på et eller annet tidspunkt. Jeg klarer liksom aldri å åpne meg helt. 
 

Det som er det verste er at jeg egt «inni» meg er person som elsker å være sosial, er nysgjerrig på mennesker og vil og ønsker av hele mitt hjerte å knytte sterke vennskap og bånd med folk. Jeg har ett så indelrig sterkt ønske, men det går bare ikke. Og det resulterer i at jeg føler meg veldig ensom. Jeg lever et liv jeg ikke vil leve, pga den forbanna angsten for mennesker. Uff, noen som har d på samme måte? 
 

 

Anonymkode: e8a9e...d78

Forts: jeg er egt en person som også har masse energi i seg. Jeg kan sitte og det nesten kribler inne i magen min, for jeg har så lyst til å f.eks danse til musikken, bli kjent med noen, eller at jeg engasjerer meg veldig for en sak, men tørr ikke å si det, eller at jeg har kjempe lyst til å bli venn med en person. Jeg sitter liksom med så mye inni meg og har lyst til så mye, men klarer ikke fordi angsten stopper meg. Det er så trist at jeg ikke føler jeg er den jeg egt er🥺 Ingen kjenner den «indre»/egentlige meg på en måte. Det er så frustrerende.  

Anonymkode: e8a9e...d78

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Ja psykolog hjelper Det som også hjalp meg var å melde meg inn i en politisk forening og strikkegruppe, tenker sport eller sosial hobby også gir samme type "terapi". Greia var nemlig da at jeg ikke kjente noen og ingen kjente meg så da var jeg ikke redd for at noen skulle baksnakke mer, spre rykter, dømme meg osv. Kunne starte helt på blanke ark og ingen syns jeg var rar om jeg ikke pratet og mange andre var også nye og kjente ingen. Etter 4-5 møter så begynner man å bli mer komfortabel og etter 10 møter hadde jeg ikke noe angst mer og følte meg veldig trygg sosialt! Det hjalp på andre sosiale settinger og tilknytning til andre i andre sammenhenger også:) 

Anonymkode: d0826...1ce

Så godt å høre at psykolog hjalp for deg:) Ja, det er et godt tips! 

Anonymkode: e8a9e...d78

[AnonymBruker]

Vil bare si at jeg kjenner meg veldig igjen i det du skriver. Skulle gjerne gått til psykolog selv, men klarer ikke be om hjelp. 😕 Så jeg får bare ha det så godt... Håper du er sterkere enn meg!

Anonymkode: 3e294...73b